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怎样做到美体健身呢

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怎样做到美体健身呢

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李晟闻
李晟闻 石家庄市第五医院 副主任医师
美体健身可以选择跑步,跑步是每一个人都会做到的,而且每个人都会选择减脂的方式,就是跑步跑步是很简单的事情,但是一定要坚持,而且有规划的跑步,正确的跑姿是很重要的。指导意见:

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扩胸活动,仰卧起坐,引体向上等都有利于胸部的坚挺,但是对于丰胸没太大的效用,建议可以动用食物的方式增进胸部的生长,多吃许多含有胶原蛋白的食物,如猪蹄,猪皮,鸡爪等。而且要经常推拿胸部,增进胸部的血液循环,能刺激乳房,对于丰胸会有一定的协助。

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