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运动健身
开合跳能作为跑步前的热身吗?
提问时间:2022-05-28 11:19
|
1人回答
|
25次阅读
问题描述:
开合跳能作为跑步前的热身吗?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-28 11:24
开合跳是一种正式的运动锻炼,所以也不能作为跑步的热身动作,如果作为跑步的热身运动动作,活动量就会太大。建议在跑步之前可以做局部关节以及韧带扭动和拉伸的动作,然后再做开合跳运动。
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