为什么月子里脚后跟疼？

月子中脚后跟疼痛也称为产后脚后跟疼痛，是女性产后常见的疾病，主要表现为脚后跟疼痛、麻木、头晕、腰膝酸痛等症状。月子脚后跟疼痛一是因为月子期间体质虚弱，月子期间孕妇的身体抵抗力下降，引起疼痛二是因为孕妇的体重增加，脚的负荷增加，韧带、筋膜结构变化，产后穿不合脚的鞋子等原因。患者可以进行脚的理疗和热敷，建议找专业的足疗师。

产后脚后跟疼痛的原因

1、产妇在“月子”进行了下地活动。产后跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化后的脂肪垫会因为体重压力和行走时的震动而引起脂肪垫水肿、充血等炎症，引起疼痛。

2、由于怀孕期间体重增大，脚步也会增大，此时没有选择合适的鞋子，脚后跟疼痛也可能发生。

3、女性产后经常失去肾气，这时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避免寒冷，可能受到寒冷的侵袭，腰和脚之间的血液循环变差，脚后跟疼痛。

产后注意事项

1、这期间不要吃辛辣食物，也不要太累，不要晚睡，按时睡觉。

2、要注意脚的保温，穿袜子，保护脚趾和脚后跟。

3、产后3个月内不要穿高跟鞋或硬底鞋，最好在穿凉鞋或拖鞋时穿袜子。

4、热敷疼痛部位或进行其他物理治疗。