怎样预防偏头痛的发作 预防偏头痛保暖最重要
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天气逐渐变冷。这对偏头痛患者来说不是好消息。因为天气变冷容易引起偏头痛的发作。偏头痛作为反复发作的常见疾病,对天气变化非常敏感,患者必须更加重视。
寒潮来临时,患者身体受寒刺激,反射性脑血管痉挛变细。痉挛达到一定程度时,痉挛变成被动扩张,血管愤怒、充实、搏动增强,血流冲击扩大的动脉壁上的痛觉神经末梢,最终引起偏头痛的发作。
为了防止偏头痛的发作,患者必须做以下事情:
1、保温,特别是头部保温。早晚温度低时尽量减少在室外的时间,如果一定要出门,尽量戴帽子,保持头部温度。
2、不要长时间看电脑、电视。天气变冷后,很多人不喜欢外出,盯着电脑整天看,长时间面对画面会受到电磁辐射,视神经疲劳,容易引起偏头痛。
3、维持规律工作,避免过度劳累,按时睡觉,不熬夜。泡温泉、做瑜伽等放松运动有助于减少偏头痛的发作。