补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气旺盛的时期是21、22岁左右,25岁以后逐渐衰退。中医说肾主水,其华在发,肾功能的好坏体现在头发上。头发柔软有光泽,表明肾脏健康。
女性补肾吃什么好呢?核桃仁
核桃治疗腰痛腿软、阳痿遗精、必须早白、咳喘、尿道结石、小便不便、肠干便秘。我认为对大脑神经有补充作用。
核桃性温味甘,具有补肾固精、温肺固喘、消石利尿、润肠通便的功能。核桃中富含ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素e等成分,可预防血液中胆固醇上升,有助于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。核桃受到中西方食疗和营养学家的高度评价。
核桃补肾小偏方:
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。把胡桃桃壳取仁备用。首先把米弄干净,和胡桃仁一起放入锅中,加入清水适量煮粥,煮的时候加入糖和冰糖,煮1~2分钟沸腾,每天加入1剂。
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。炒胡桃仁,研究结束,加入蜂蜜混合,每晚吃一次,连续5~7天。可润肠通便,适用于肠干便秘。
女性补肾吃什么好呢?白果
又称银杏,遗精者应该蒸、炒、炖。明李时珍说:熟食温肺益气,呼吸,小便,止白浊。其气味薄厚,性涩。
白果补气养心,益肾滋阴。民间常用白果作为治疗遗精的食品。例如,山东中药中载有白果治遗精、遗尿。据《湖南药物志》介绍,治梦遗:银杏三粒,酒煮,连续四五天吃。
补肾小偏方:
①用白果仁10克,炒后用水煎,加糖,吃汤,炒研磨粉服。
②、用生白果仁2~3粒,研究结束,取一个鸡蛋,打开小孔,将白果结束塞入鸡蛋,用纸密封,在饭锅蒸,每天吃1~2个鸡蛋。