减肥吃秋葵好吗？

减肥吃秋葵好不好

一般情况下，吃秋葵是不会发胖的。秋葵的热量比较热，脂肪含量比较少，并且含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，防止体内脂肪堆积。

吃秋葵是不会发胖的，秋葵是有名的高蛋白、低热量食物，夏天秋葵正当时，不妨买些吃吃，具有很好的养生功效，结合有效的运动还能达到瘦身的意外效果。

秋葵中含有的植物蛋白，在减肥期间必须摄取足够的能量食物，以免营养不足，不能吃得太多。否则，白色减肥，秋葵正好满足两个需求，含有丰富的维生素，有助于减肥期间保持皮肤红润。减肥吃秋葵的方法:

材料:秋葵，生抽。

做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。

减肥是一个渐进的过程，故意不吃饭的减肥效果，必然不会持续很长时间，恢复正常。保持正常的就餐节奏就好，平时多运动，多吃以秋葵为首的素菜，减少油脂的摄入量，长期坚持后体脂或可正常减轻，这种健康的减肥方式才不会产生减肥后反弹。