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喝脱脂牛奶有利于减肥

提问时间：2024-09-02 12:54 | 1人回答 | 86次阅读

脱脂牛奶牛奶减肥

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喝脱脂牛奶有利于减肥

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-09-02 12:56

相对于全脂牛奶和低脂牛奶来说，脱脂牛奶是更有助于节食的，而且在节食的时候饮用牛奶可以防止使身体缺乏钙质和蛋白质。另外饮用牛奶可以增强人的饱腹感，这样就可以让人少摄取食物。在节食的时候除了牛奶要决定低脂无糖的，而且在决定食物的时候也要决定低油低糖的。

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