易游平台, > 养生保健 > 中医养生

牦牛牛奶适合减肥喝吗

中医养生编辑
0次浏览

关键词: #减肥 #牛奶

牦牛牛奶通常是适合减肥喝的,但是要注意合理选择、合理食用,同时要注意健康减肥,属于是阳虚体质的人群还要注意改善体质。

1、合理选择、合理食用:一般可以选择脱脂牦牛牛奶,减肥效果要比全脂的奶好。同时要注意牛奶属于高蛋白食物,不能过多吃,否则也会引起发胖。建议不要睡前喝牛奶,应该在白天的时候饮用。

2、健康减肥:日常还需要注意合理食用蔬菜、水果,才能达到健康减肥的目的,避免饮食过少引起身体不适。每天要有合理的运动量,帮助消耗体内的脂肪,并保持充足睡眠。

3、改善阳虚体质:由于阳虚体质的人群容易肢体浮肿、身体沉重、乏力等,所以运动量不够,容易造成发胖。可以合理使用金匮肾气丸、人参归脾丸、桂附地黄丸等进行调理。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

急喉风发病原因是什么 双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周 晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 眩晕症一般多久发一次 男性出现尿滴白是怎么回事 高钾血症的饮食禁忌是什么呢 缩窄性心包炎有什么检查? 干桑葚泡水喝的功效 如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的