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白水菜蘸辣椒可以减肥吗
提问时间:2024-08-12 13:26
|
1人回答
|
46次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
白水菜蘸辣椒可以减肥吗
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-08-12 13:30
白水菜蘸辣椒吃可以起到减肥的功效,但是不建议长期吃这种食物,辣椒属于辛辣食品,长期吃会刺激肠胃黏膜,引起胃部灼热,胃痛等一些现象,对身体健康造成不利。减肥主要是在饮食中控制食物的摄取量,尽量不吃高热量的食物,多吃粗粮,膳食纤维比较丰富的食物,比如玉米、红薯、冬瓜、黄瓜、西红柿等,并且在晚上尽量减少饮食,可以适当吃些含糖量比较低,具有饱腹感的水果来代替,
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