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玩电脑头疼怎么缓解

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玩电脑头疼怎么缓解

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
玩电脑头疼的缓解措施大致如下:首先,建议立即关闭电脑,去户外走一走,接触清新的大自然环境,呼吸新鲜的空气,改善大脑供氧,帮助缓解头疼不适。眼睛可以向远处眺望,改善眼部调节功能,消除视觉疲劳,有助于缓解因长时间玩电脑导致的头疼不适。其次,还可以用冷水洗脸,或者做一做局部的冷湿敷。必要的时候遵医嘱口服谷维素或者维生素B1,调理大脑神经的营养。同时辅助服用对乙酰氨基酚片或者氨酚待因片止痛,缓解头疼症状。

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眼黑头晕可能是贫血和体位性低血压的症状。1、贫血:临床上比较常见的是缺铁性贫血,可以多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶等。如需要,可在医生指导下服用补铁剂。2、体位性低血压:多见于长时间深蹲或长时间卧床的患者,因为突然改变姿势,血液无法满足大脑的需求引起眼黑头晕的症状。所以起身或站立时,速度要慢,身体动作不要太剧烈、太快。可以进行体育锻炼,增强体质。从蹲姿或卧姿起身站立时,动作要慢,不要着急。如有不适,应及时就医。建议患者出现上述症状时,应注意合理休息,避免劳累。

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