易游平台, > 内科 > 呼吸内科

新冠肺炎疫情期间如何提高免疫力

| 1人回答 | 53次阅读

问题描述:
新冠肺炎疫情期间如何提高免疫力

全部回答
1条回答

刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
1.注意充足的睡眠。不要熬夜或者是不要通宵,保证每天8~9个小时的睡眠,可以使免疫力处在一个相对正常状态。2.要合理的膳食。注意饮食清淡,要以新鲜的蔬菜谷物为主,保证充足的维生素的摄入。3.要保持心情的舒畅。不要过度的兴奋或者是过度的抑郁。4.要适当的运动。可以在室内从事一些室内的运动,比方说在一些跑步机或者是健身器材上做一些适量的运动。新型冠状病毒肺炎流行的过程中,推荐在家进行自我隔离。

其它精选问题

推荐 如何防止空调病的发生

空调病也叫做空调综合征,各个年龄段都会发生,尤其是身体抵抗力差的人,是会让患者出现很多不适的症状。将房间开窗换气,开启空调的时间不要过长,而且要经常的开窗换气,这样才能确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮。多喝水。人如果长期呆在空调房里的话,身体的水分就会有所流失,这样就会由于鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。因此如果大家长期待在空调房里的话,一定要注意补充水分。定时开窗通风。空调会导致家中空气污浊,使人感觉到头晕眼花,因此大家应当在早晚的时候注意通风换气,改善室内空气质量。

相关阅读精选

点击查看更多