哪些人易患上便秘
便秘是很多人会出现的一种问题,会让排便困难,腹胀等症状出现,长时间便秘还会让情绪烦躁以及失眠,容易出现便秘的人有膳食纤维摄入过少的人群,工作无规律的人群,长时间坐着的人以及儿童老人,需要做好预防措施。
现在大家生活压力比较大,而且饮食没有规律,生活方式不好会导致各种各样的疾病出现,便秘就是其中一种,需要好好了解清楚哪些人容易患上便秘,然后做好预防措施,下面就给大家介绍一下哪些人易患上便秘?
1、膳食纤维摄入过少的人群
平时生活中饮食如果以高蛋白高脂肪食物为主,而纤维素含量丰富的食物,淀粉类食物吃得非常少就很容易便秘,食物吃的太过精细,很少吃粗粮,大便量会变少,肠道蠕动速度变慢,所以便秘情况就会发生。
2、工作生活不规律的人群
很多人在工作忙碌的时候就会有憋尿以及控制便意的情况,会让粪便在结肠当中停留很久的时间,水分就会被过度吸收而让大便干燥导致便秘情况出现,还有一些人在旅途中不方便上厕所,就会对日常排便习惯造成影响,加上水分摄入不充足就会让便秘出现率更高。
3、长时间坐着的人群
平时运动量少,长时间坐着,胃肠蠕动速度就比较慢,所以便秘出现率也比较高,长时间坐着不动直肠粘膜盆腔容易出血,这也是导致肛门直肠病变的主要原因。
4、老人以及儿童
年纪大的人身体机能比较弱,消化道平滑肌的蠕动力量也会慢慢降低,如果平时运动量又比较少,那么就容易出现便秘问题,而很多儿童有挑食偏食情况,会因为肠道功能紊乱而出现便秘情况。
5、肥胖人群
身材肥胖的人一般都比较懒,不想运动,而且活动量变少,肠道蠕动速度变慢而让便秘情况发生,还有一些肥胖人群,大量脂肪堆积在腹部会牵制结肠运动,如果膳食纤维摄入过少,吃太多高脂肪高蛋白饮食就会导致便秘出现。
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