如何控制血脂

控制血脂首先要在医生的指导下按时服用降血脂的药物，不得自行增减药量或停药。另外，在生活中养成良好的饮食和运动习惯，在饮食方面粗细，尽量不要吃脂肪多的食物，肉类优先选择鱼、鸡等脂肪含量少的食物，多吃蔬菜和水果，以清淡的饮食为主。运动方面要多加注意，身体允许每天进行一个小时的户外活动，很多血脂高的患者也会伴随着肥胖现象，适当的运动有助于减轻体重，对控制血脂也非常有益。

长期高脂血症的危害是什么

1、头晕头痛:通常血脂稍高时症状不明显，但长期不治疗，病情恶化，严重时头晕头痛失眠、胸闷等不适症状也容易忽视，对身体的危害也恶化。

2、心脑血管疾病:长期高脂血症会增加动脉硬化的风险，血液在血管中的流动受阻，流入血管狭窄的部位会影响血管堵塞，发生脑梗塞、心肌梗塞等严重的心脑血管疾病，对生命安全有很大影响。

3、脂肪肝:血脂高的患者在检查时有一定程度的脂肪肝，不及时治疗就会发展成肝硬化，对健康的危害很大。