糖尿病患者能吃橙子吗？

糖尿病是一种较为严重的慢性病，会让患者感觉全身不适，引起自身内分泌失调，最大的危害在于其会引起多种并发症。因此，糖尿病不仅要治疗糖尿病本身，还要控制并发症的发生，患者要注意合理的饮食，不要吃含糖的食物，要控制糖的摄入量。

一、橙子对糖尿病患者有什么好处

橙子富含维生素C和维生素P，可以提高人体的抵抗力，降低血液中胆固醇的含量，特别是富含纤维素和果胶的物质促进肠蠕动，有助于清肠通便，排出体内有害物质。此外，橙子还含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分，具有预防高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的血管疾病并发症有很好的改善作用。

二、糖尿病患者可以吃橙子吗？

糖尿病患者能否吃橙子取决于患者对自己血糖的控制程度。对于血糖和糖化血红蛋白控制良好的糖尿病患者，可以适当、适量地吃糖分含量低、糖分指数低的水果，如黄瓜、番茄、橙子、猕猴桃等，这些水果现在研究发现适合糖尿病患者吃。这里建议糖尿病患者可以把橙子等水果放在两餐之间吃，吃水果时也要控制水果的数量，每天一个橙子就足够了。