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不同体质减肥要注意什么?不同的体质有不同的减肥方法

养生人群编辑
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关键词: #减肥 #体质 #减肥方法

 

 通常有西医治标,中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大,用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的药方,这样才能达到最佳的减肥效果。

  1、产后脾虚湿阻型

  肥胖特点:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

  减肥建议:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。

  2、更年期或老年的肝肾两虚型

  肥胖特点:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

  瘦身建议:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海恃等

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