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肥胖体质的减肥方法
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肥胖体质的减肥方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-14 20:10
    减肥一般就是在运动和饮食上的方法,运动主要就是有氧运动,例如跑步,但运动都需要坚持长期,饮食上要注意的就多了,要控制食量是最基本的,此外还要减少甜食和肉类等易增加脂肪的食物的使用量,多吃蔬菜和水果,特别注意睡前三小时不要进食任何东西。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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