女性日常保健编辑
出现失眠等睡眠障碍,首先要明确失眠的原因。而褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩,褪黑素生成减少,睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果,但对其他原因导致的失眠效果不理想。
北京读者丁女士问:我今年68岁,1年来经常失眠,主要是入睡困难。医生给我开了抗抑郁药,我害怕副作用大,没怎么吃。我自己买了褪黑素保健品,效果不好。请问我到底该怎么治疗失眠?
清华大学第一附属医院神经内科副主任医师孙阳答:建议您去专科医院或综合医院的睡眠障碍门诊就诊,首先明确失眠的原因。如果失眠与抑郁有关,则需要吃抗抑郁药。抗抑郁药起效比较慢,一般要2~3周后才有一定效果,并且此类药物需要长期服用才能彻底缓解抑郁症状,进而改善失眠,短期服用收效甚微。
褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩,褪黑素生成减少,睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果,但对其他原因导致的失眠效果不理想。
延伸阅读
颈椎间盘突出导致失眠
颈椎间盘突出导致失眠,主要考虑与颈椎间盘突出压迫交感神经、刺激脑神经、引起脑供血不足等有关,一般需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案,防止后期产生神经功能障碍的后遗症。1、颈椎间盘突出压迫交感神经:颈椎间盘突出是属于颈椎部位的退行性改变,如果情况比较严重,突出的颈椎间盘压迫交感神经会产生明显的异
放疗失眠多久才能恢复
放疗后出现失眠的情况一般在1-2周左右可以逐渐缓解。但由于每个患者的身体素质不同、病情严重程度不同以及对药物的敏感性不同,所以具体的时间也会有所不同。一、身体素质较好者如果患者的体质比较好,并且自身的免疫力也比较高,在进行放疗时,可能不会对身体造成太大的影响,也不会引起失眠的症状发生。这种情况下,通常不
自闭症晚上烦躁失眠
自闭症是一种心理疾病,通常不会导致晚上烦躁、失眠。自闭症主要表现为不同程度的社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为刻板,病因尚不清楚,可能与遗传、环境、免疫系统异常等因素有关。若患者出现晚上烦躁、失眠的情况,可能是由于精神压力过大、情绪不稳定、微量元素缺乏等因素导致。1、精神压力过大:如果患者平
失眠枕什么枕头好
对于睡眠质量不佳的人群而言,并没有明确的证据表明哪种类型的枕头比较好。选择合适的枕头有助于提高睡眠质量和舒适度。一、适合失眠人群使用的枕头类型1.荞麦壳:荞麦壳具有良好的透气性和吸湿性,可以保持头部和颈部的干燥,减少出汗和不适感;2.乳胶:乳胶是一种天然材料,具有良好的支撑力和弹性,可以帮助维持正确的睡
治疗失眠效果好的药
治疗失眠效果好的药,通常包括非药物治疗和药物治疗。其中非药物治疗主要是通过调整睡眠习惯、放松心情等方式来改善症状;而药物治疗则需要根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。一、非药物治疗1.调整睡眠习惯:建议平时要养成良好的作息规律,按时睡觉起床,睡前不要喝浓茶咖啡等刺激性饮品,也不要剧烈运动或者做重
失眠该怎么治疗才好
失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解,则需要及时到正规医院就诊。一、一般治疗1.保持良好的生活习惯:患者在日常生活中要养成良好的作息习惯,避免熬夜,也要避免白天睡觉时间过长。同时还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物。2.调
小学生为什么会失眠
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等症状,影响了个体正常的休息和恢复。以下是可能导致小学生失眠的原因:1.生理因素:年龄较小的小学生可能因为身体发育不完全,如夜间尿频等生理问题导致无法安稳入睡。2.焦虑情绪:小学生在学习压力大、考试紧张或者面临新的环境变化时可能会产生焦虑情绪,从而影响到他们的睡眠质量。3.
失眠有什么好办法吗
失眠的患者可以通过调整睡眠习惯、放松心情、适当运动等一般治疗缓解。如果效果不佳,则需要在医生指导下进行药物治疗。一、一般治疗1.调整睡眠习惯:建议平时要养成良好的作息规律,按时睡觉和起床,避免熬夜。睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进血液循环,帮助入睡。2.放松心情:平时也要保持乐观向上的心态,不要给自己
如何治愈焦虑失眠
焦虑、失眠是两种疾病状态,需要分别进行治疗。焦虑可以通过心理疏导、药物治疗等方式缓解;而失眠通常可以采取生活调理的方式改善。一、焦虑1.心理疏导:如果患者长期处于焦虑的状态下,建议及时到医院就诊,在医生的指导下通过认知行为疗法等方法来调整心态,避免过度紧张和焦虑;2.药物治疗:若焦虑症状较严重,则可以在
饮食和失眠有关系吗
饮食与失眠之间存在一定的关系。一方面,不健康的饮食习惯可能会导致睡眠障碍;另一方面,长期的睡眠问题也可能会影响饮食健康。一、原因1.不良饮食:过多摄入咖啡因或糖类食物可能导致神经系统兴奋性增加,从而影响入睡。晚餐过量或者过于油腻也会对消化系统产生负担,进而干扰睡眠质量。2.焦虑抑郁:许多人在面临压力或情
特色医院
专家观点
最新推荐
宝宝血小板低头晕吗
黄疸值多高就会伤大脑
多喝水对胃溃疡好吗
颈椎间盘突出导致失眠
多发性胃溃疡好治吗
耳朵进水会是中耳炎吗
矫正近视眼最好的方法
近视眼怎么治疗恢复快
耳朵刺痛就是中耳炎嘛
学生眼睛近视会鸡眼吗
过敏性鼻炎嗓子会哑吗
恶性胃溃疡治疗原则
肚子好痛是胃溃疡吗
腋下狐臭手术后变黑了
宝宝过敏性咳嗽痰多吗
多大的胃溃疡是恶性
腋窝一直有狐臭怎么办
早上醒后牙龈出血口臭
宝宝过敏性咳嗽好治不
头晕手麻是什么原因
鼻炎咽炎能不能吃芒果
婴儿湿疹发痒怎么办
腋下出汗就有股狐臭味
早上牙龈会出血有口臭
宝宝过敏性咳嗽是病吗
鼻炎药喷剂的使用方法
鼻炎仰头睡觉会堵塞吗
鼻炎药吃多久会伤肝肾
剥脱性食管炎症状
腐蚀性食管炎治疗
硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项