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褪黑素能治好失眠吗
病情描述:
我现在总是被家里的一些琐事所烦恼着,造成了失眠的情况,褪黑素能治好失眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 2020-07-28 02:16
    褪黑素能治好失眠,但在临床实践中一般不使用褪黑素,因为属于保健药的范畴。如果失眠严重需要去正规医院、神经科或精神科接受治疗,彻底检查后可以暂时服用安眠药,睡眠质量提高后需要停止服用,不能长时间使用否则会上瘾。在药物治疗的基础上还可以进行针灸、推拿等传统疗法,另外与作息规律相结合晚上,少用手机和电脑少熬夜,保持平和的心态少喝咖啡和浓茶。
  • 刘红梅 副主任医师 沧州市中心医院 2020-07-28 02:06
    褪黑素有治疗失眠的效果,调节生物钟使人睡得更好,褪黑素对不同年龄人群的影响也不同,这是因为褪黑素是一种存在于人体内的生理激素,分泌与人体的昼夜节律直接相关。褪黑素能改善睡眠质量,减少睡眠中的觉醒次数延长深度睡眠期,早晨起床可以使起床阈值下降,并有助于调整睡眠节奏。特别是对时差性失眠患者,需要注意的是褪黑素只能改善轻度失眠不能改善中重度失眠。
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