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男性精子活力会受哪些因素的影响?经常运动对男性生育功能有好处吗?

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关键词: #精子 #运动

精子虽小,但有很大的横断能力。它穿透宫颈粘液,一直游进女性输卵管。健康的成年男性,每次射精都会产生数亿精子,但并非所有精子都勇敢善战。精子数量惊人,但生命脆弱。据中国中医科学院西苑医院男科郭军主任医生介绍,医学上常用精子活力评价精液质量,主要指精液中前进运动精子所占的比例。精子活力主要受以下几个方面的影响。

年龄。一般来说,男性精子活力随着年龄的增长呈抛物线形变化,其中20-40岁是活力最好的时候,也就是男性的生育黄金期。40岁以后,男性精子活力每年以0.7%的速度下降,畸形精子增加,60岁以上,85%的精子可能畸形。

运动。研究表明,男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升,损害精子生长。适量的运动有助于提高精子活力,平衡身体荷尔蒙水平,特别是维持雄性荷尔蒙的分泌水平。但是,马拉松和长距离自行车等剧烈运动可能会影响精子的生长环境。

温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、洗澡、把笔记本放在脚上等习惯,会使局部散热不良,阴囊温度上升,精子的生成和活力下降。

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