实际上在怀孕以后，医生都会推荐每个孕妇每天要有一定量的水果，新鲜的水果和蔬菜的摄入。水果的推荐量，大概在半斤到一斤左右。究竟什么样的水果适合你，因为地域不同、季节不同、口味也不同随着现代种植技术的提高，很多甜度非常高，热量非常高的水果也逐渐的进入市场，具体愿意食用哪一类的水果，当然肯定要根据自己的选择和口感偏酸的还是偏甜的。但是如果孕妈妈的体重指数过大，甚至患有妊娠期糖尿病，这种情况下高热值的水果就要受到限制，比如榴莲、荔枝、芒果这些水果就要控制摄入的量，不是一次大量的摄入，以低热量的像西红柿、水果黄瓜或者猕猴桃来采用。所以究竟要吃多大的量、什么种类，还是和营养医生讨论一下比较好。

孕妇只要肾功能正常，肌酐都正常或者偏低，一般没有什么大的问题。孕妇正常在怀孕之前或者怀孕建档之前，都要做全身各方面的检查，比如肝功、肾功、血常规以及有无传染病，怀孕以后还要定期查胎儿有没有畸形。肌酐是检测肾功能的一项指标。肌酐高了的情况下就需要检测肾功能到底有没有异常、有没有合并其他的蛋白尿和其他的不舒服，所以怀孕期间一般定期孕前检查时候，常常要检查尿蛋白，并没有肌酐的这一项检查。一旦怀疑尿蛋白出现问题，查肾功能的时候，肌酐低没关系，只要肌酐不高即可；但是如果肌酐高，医生会提醒要检测相应的肾功能，究竟是哪里出现问题，需要做什么样的相关治疗。

首先来讲，产后一周之内，是不建议产妇吃西瓜这种寒凉水果的。一周之后，在室温条件下是可以吃少量的西瓜，但是冰镇西瓜还是不建议产妇吃的。坐月子原则上讲，由于产妇的体质比较虚弱，西瓜是属于寒凉的水果，所以不建议她吃。那我们平常可以吃一些哪些水果呢？比如说奇异果，又称猕猴桃，味甘性冷，维C含量极高，既有解渴、利尿、通乳的功效，通常食用可以增强免疫系统的免疫力。榴莲，味甘性热，有水果之王的美誉，因其性热，能壮阳助火，促进体温，加强血液循环。可以吃苹果，苹果味甘，性温，主要为碳水化合物，还有丰富的苹果酸、维生素、果胶等。可以吃木瓜，味甘性平。木瓜可以降压解毒，消暑祛虫，帮助乳汁分泌。

产妇需要注意适当的卧床休息。值得注意的是，床切勿过软，由于产妇骨盆尚未完全恢复，睡太软的床不利于翻身活动。如果起身格外用力，容易造成骨盆的损伤。产妇需要适当的进行一些下地的活动，例如可以做一些产褥操。适当的活动可以增加胃肠道的功能恢复，尽早地调动身体机能。如果长时间卧床不进行一些恢复活动，那么产妇患静脉血栓的风险就会大大增加。因此过去月子里不能够剧烈活动是没有科学依据的。房间里需要及时通风，同时要注意室内卫生，对于亲友的探望也要委婉拒绝。室内人多容易造成空气污染，对产妇和孩子都是不利的。一般室内通风的时间以上午十点和下午三点为宜。产妇需要保暖，忌冷风，但不可捂汗。身体出汗后湿透的衣物要及时更换，定期沐浴，注意洗完之后要擦干身体上的水分，以防感冒。过去祖辈相传的坐月子期间不能洗头、洗澡对于现代社会是不适宜应用的。

围产期需要注意做好孕前保健和孕前检查。一、围产期要注意孕前，因为有些病人可能患有一些疾病，不适合妊娠，但不知道自己不适合妊娠，怀孕后问题会变得棘手，所以要开展孕前保健，比如婚后补充叶酸，在孕前补充叶酸能显着降低神经管畸形发生的概率。二、在孕前得充分了解双方有没有患不适合生育的遗传性疾病，孕前做好准备，比孕后再发现问题，要可靠很多。