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语音答疑

查疾病 找医生 找医院

睡眠障碍的发生跟人的性格有没有关系

发布时间:2018-09-1456168次收听

语音内容:

导致失眠的原因有很多,如抑郁症强迫症等,还有心理生理应激、环境改变等因素。忧郁性人格人群的情绪低落,并且对情绪有很强的抑制性,因此遭受睡眠障碍概率最高。对时间概念很敏感,追求效率、不喜欢表达情绪,容易压抑的人格也容易患睡眠障碍。

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严重睡眠障碍症的表现
严重睡眠障碍症是指患者超过三个月以上连续失眠,临床表现有以下几方面:一、无法正常入睡。部分患者甚至在上床准备睡觉后,辗转反侧两个小时都没有办法睡着。二、精神不好。白天时也往往没有办法拥有充沛的精神,并且大部分的患者还会伴随不同程度的情绪问题,如易怒、焦虑、疲劳等,这些问题会严重影响患者的正常生活、工作、学习和健康。三、不服用药物无法入睡。睡眠障碍症严重的患者一般都会服用安眠药,但是安眠药有依赖性,也不能够调节深度睡眠。也就是长期在睡眠障碍症的影响之下人们往往无法正常入睡,同时也会增加心理负担。
青少年晚上睡不着觉是怎么回事
青少年晚上睡不着觉,原因是比较多的,首先先分析一下是不是与环境有关系,如果环境过于嘈杂、明亮,或过冷、过热是不利于睡眠的,自然就会造成晚上睡不着。第二个看有没有躯体疾病的因素。如果在发烧、关节有疼痛或者对躯体有其他疾病,比如有经常起夜、上厕所或者腿部的抽筋等情况的时候,自然就会影响到患者的睡眠质量了。第三个心理上的因素。青少年比如学习压力过大,会造成焦虑状态、抑郁状态等,也会影响到睡眠质量。因为99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者首先表现的就是失眠,所以如果孩子经常表现为晚上睡不着觉,尤其是慢性失眠,已经在3个月以上了,及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表、生活事件量表等量表的检查,来评估一下。如果患者的确是存在焦虑抑郁状态,可以服用像黛立新或者是五羟色胺再摄取抑制剂,比如像帕罗西汀,氟西汀,西酞普兰,也可以服用心境稳定剂,比如像劳拉西泮片,比如酸钠等,心境稳定了,有情绪控制了,睡眠自然也就会好一些了。当然了患者如果压力比较大,也可以进行心理上的疏导,比如像森田疗法,行为疗法,家庭疗法和认知疗法等综合的治疗。一般对于孩子来说,睡眠都是有好处的。当然还有器质性疾病,比如晚上有癫痫的发作,患者的表现一到晚上就会抽动,就会抽搐,自然就会影响到患者的睡眠了,需要进行头颅核磁共振的平扫,其实还要进行脑电图的检查。如果一旦发现有些脑电图有棘波,棘慢波,尖波,尖慢波等癫痫波的发放,需要还控制癫痫,癫痫控制了以后,睡眠也就会有所改善。当然青少年晚上睡不着觉,如果自身找到原因,还是建议及时就诊与相关科室,进行刚刚说的检查。明确诊断以后,在医生指导下进行用药治疗,进行心理疏导,综合治疗,一般都能够很好的改善。
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2021-11-05

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五个月宝宝一天要睡几小时
五个月宝宝睡眠时间大概每天在15到16个小时左右,宝宝实际上睡眠的个体差异比较大,有的宝宝睡眠的时间比较短,有的宝宝睡眠时间比较长。而且有的孩子除了晚上的睡眠,还有白天的睡眠,白天的睡眠可能是两到三次,每次睡眠大概在一个小时左右。每个宝宝都有自己的生物钟,睡眠时间长短要受到很多因素影响,如睡眠环境、生活环境,有的孩子甚至可能出现睡眠颠倒的情况,需要家长来帮助宝宝纠正睡眠紊乱的情况。
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睡眠不好会不会影响月经推迟
一般睡眠和月经没有什么关系,但引起睡眠不好的原因是焦虑、抑郁。焦虑、抑郁的时候,会引起神经内分泌的紊乱。这个时候,可能就会导致出现月经的不规则或者是月经的推迟。随着年纪的增长,人到了五、六十岁之后,睡眠自然而然缩短了,基本上睡眠呈现打瞌睡的状态,这个时候是正常的生理现象。如果要比较年轻的朋友们,就出现了非常严重的入睡困难,或者早醒或者睡眠维持障碍,但是白天的时候会出现心烦、多虑等这种情况可能是有焦虑、抑郁。这会影响到月经周期,会引起月经失调。
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每天睡4个小时会出现什么后果
正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时,那么睡眠不足会导致全身各个脏器的一些改变,短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降,有头昏、头晕、嗜睡等等神经系统表现,会觉得疲乏无力,也会有心慌、胸闷等心脏的症状,最主要的可能就表现为这两个方面。但是如果长期的睡眠不足,就会导致很多方面的改变,比如精神情绪的改变,如果剥夺睡眠之后,会发现这个人的脾气非常暴躁,很容易焦虑,有什么事情会往坏的地方想,它对人的情绪情感是有影响的。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害,比如心脑血管疾病,我们经常看到这样的事例,一些年轻人在紧张、过度的劳累之后会突然发生心源性的猝死,大面积的心脏梗死,这个时候就是非常危险的。我也接触过这样一个病人,他是一个21岁的年轻人,因为卖早点,所以起得非常早,又因为有一些情绪的异常,每天睡眠很少,当然也有吸烟的其他的危险因素,结果就发生了青年的卒中、脑梗。所以对于睡眠不足来说,它可以有短期的,甚至长期的一些脏器的不良影响。当然它会影响血压,在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动,所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。
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2021-07-09

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每天早晨5点多就醒了正常吗
睡眠非常规律、睡眠质量非常好,夏天的时候5点多可以正常的醒来,睡得很晚的情况下睡到5点多就醒了,要考虑有没有其它的问题了。压力过大导致入睡的困难,睡着之后很容易早醒,要考虑有精神心理的疾病,睡眠非常多会导致早醒的情况发生,要注意睡眠的时间就可以了要保持良好的睡眠习惯、睡眠环境以及睡眠质量。对于偶然发生的醒来过早,不用过度的去重视和紧张,睡眠时间明显减少,反复觉醒或者是伴有紧张、焦虑和头昏、胸闷、心慌等异常的症状,就要及时到医院进行就诊。
深度睡眠2小时正常吗
深度睡眠两小时属于正常的情况,睡眠分为浅睡眠和深睡眠,晚上睡觉时会先进入浅睡眠,然后再慢慢进入深睡眠,不过一整晚需要4-6个浅、深睡眠循环,一整晚深睡眠大概的时间是两个小时左右,所以属于正常的情况。日常在睡觉的时候要有所注意,睡前不要喝功能性饮料,睡前情绪不要起伏过大,睡前可以喝一杯温牛奶或者睡前听一些舒缓的音乐,能够很好的帮助入睡。日常要养成定时入睡的习惯,不要长时间熬夜,不要黑白颠倒,以免睡眠质量下降,从而降低身体的免疫力,增加患疾病的几率。
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睡眠障碍症的危害有什么
睡眠障碍症的危害是非常大的,可能会导致抑郁症、加速皮肤衰老、引发严重的健康问题、令人健忘愚钝。当出现睡眠障碍的时候,是一定要注意自己的睡眠的,要养成规律作息的习惯,还需要做检查,治疗,以保证正常的睡眠,防止身体健康受损。
睡眠障碍安定类药物注意事项
睡眠障碍的出现其实可以选择服用安定类的药物,但是在服用时也应该懂得一些注意事项,首先就应该了解适应症,针对失眠的特点来选择正确的药物,在服用时应该从小剂量开始,不要经常性的患同一类的药物,以免影响到最终的药物效果。
晚上可以烧檀香睡觉吗
檀香不利气味清香,而且能够对人体起到舒缓情绪以及安神助眠的功效,特别针对于情绪上出现波动或者是精神紧张的失眠人群,可以通过烧檀香缩短入眠时间。同时烧檀香还能有利于驱除体内寒气,避免因病菌感染出现的感冒、发烧等病症,对人体健康发挥积极的作用。
经常睡眠不足怎么办
经常睡眠不足的人群,一定要注意调理,尤其是要养成良好有规律的睡眠时间,同时可在睡前饮用纯牛奶,或者吃其它富含色氨酸的食物,还要注意饮食禁忌,并适当放松身体。而如果比较严重,就可以服用安神补脑液或者安眠片等药物进行治疗。
03:18
睡眠中异常行为一般出现在哪个阶段
浅睡期可以出现磨牙表现或出现不自主的笑。中期容易出现说梦话的状态。深睡期会出现梦游的状态或者是夜惊症的状态。通常情况下,睡眠需要首先进入浅睡眠的状态,然后由浅睡眠的状态再逐渐进入到深睡眠的状态。在进入深睡眠的状态之后,意识可以出现彻底放松的情况,躯体才会跟着处于一起放松的状态。然后,再进入快速眼动时期。一般情况下,在快速眼动时期,躯体会进入到一个深度睡眠的状态,但是意识已经休息过来。所以就是一个非常放松的状态,也就是容易做梦的阶段。通过对于这几个阶段的认识和了解,就可以知道人体在浅睡期的时候,可以出现磨牙的表现,或者是出现不自主笑的状态。在中期,容易出现睡眠说梦话的状态。等到进入深睡期的时候,可能就会出现一些梦游的状态,或者是可以出现所谓的夜惊症的状态。
02:46
心理因素导致的睡眠障碍需不需要治疗
如果不影响学习和生活,也不痛苦,可以自我调节;如果对学习和生活影响较大,并且自己不能摆脱,需要接受治疗。由于心理因素导致患者出现睡眠障碍的情况,首先需要看患者睡眠障碍的病程。如果睡眠障碍的病程,少于三个月,可以认为是轻度的睡眠障碍;三个月到一年,为中度的睡眠障碍;一年以上,为非常严重的睡眠障碍。从睡眠障碍对人体侵扰的痛苦程度上来看,如果对学习和生活没有产生很大的影响,可以通过自我调节的方式来解决;但是,如果对于患者的生活和学习状态有比较大的影响,甚至导致患者不能正常生活或者学习,这样的状态就必须要到专业的医院,进行正规的治疗。从睡眠障碍给人体带来的痛苦程度方面来看,如果自己可以进行调节,摆脱睡眠障碍,就不需要进行治疗;如果自己不能摆脱,需要朋友或家人帮助时,甚至朋友家人帮助也无效时,就需要接受治疗。
02:26
心理因素导致的睡眠障碍需要药物治疗吗
需要根据患者睡眠障碍痛苦的严重程度,判定是否需要进行药物治疗。当患有睡眠障碍的患者,通过自己的努力,无法摆脱病症的时侯,医生会根据对于患者的判断情况,来选择是否需要进行药物治疗。当患者的心因性睡眠障碍出现的时候,在患者的身体内分泌的一些激素的量,也就是能够调节情绪状态的激素量,就会受到一定的影响,从而能够使得患者感觉到的快乐因素,可能会出现降低的情况,甚至可以让患者感觉到焦虑的因素,反而会增多等这样的情况。所以,通过对睡眠障碍患者,进行药物调节的方式,可以帮助睡眠障碍患者平衡激素的分泌,以至于达到症状的减缓,从而可以减轻患者睡眠障碍的症状,以达到治疗的目的。
良好睡眠九不宜
睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。从睡眠仪的检查结果来看,正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动,这段时间比较长;但有时眼球很快地来回活动,这段时间比较短,与眼球慢动或快动的同时,脑电图出现不同的变化。