枸杞是我们日常生活中常见的中药材，也是许多食疗方不可或缺的药材，其效果多，治疗范围广。对男性来说，枸杞也能在一定程度上发挥良好的壮阳补肾作用是真的吗？

枸杞真的能壮阳吗？

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，与骨、髓、耳密切相关，是人体的重要器官。枸杞性味甘平，归肝、肾经，补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治肝肾虚损、精血不足。因此，枸杞能很好地补充肾气强筋骨，特别是补充肾益精的效果显着。

自古以来，枸杞就是补肾的药引之一，经常被古人制作补肾的药丸。将枸杞泡茶喝，有治疗男性阳痿早泄、久不生育的功效。

怎么吃枸杞壮阳效果更好？

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品滋补品，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起治疗的效果，最好每天吃30克左右。

推荐三种枸杞茶来帮助男性壮阳

第一款：枸杞茯苓茶

做法:枸杞子，茯苓各5~10克，红茶6克。枸杞子和茯苓一起研究，每次取5~10克，加红茶6克，用热水提取10分钟即可，每天2次，代茶饮用。

效果:枸杞子甘平补肾益精，茯苓甘淡健脾利尿，红茶利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。

第二款：枣枸杞茶

做法:枸杞小把(约20~30粒)，枣3~4粒。将枸杞和枣直接放入玻璃杯中，用热水提取服用，用水煮沸服用。

效果:枸杞性味甘平，有补肝肾、益精明的目的。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

第三款：高丽参枸杞茶

做法:高丽参3片，枸杞10克。药材加入500cc热水，煮5分钟后喝，每天一杯，每天可以喝。

效果:高丽参补充精神，活血抗疲劳，枸杞益肝肾，补充血气。

食用枸杞壮阳时要注意什么？

枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并非所有人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃。