有些人排便困难，上厕所需要很长时间才能排出粪便。这种情况持续便秘的可能性很高。便秘有很多改善的方法，要事先理解，用有效的手段促进肠道蠕动，加速排泄粪便。否则，便秘就会变得顽固，排泄不顺利，肠道会再次吸收粪便中的有害物质、水分和健康。很多人便秘只知道吃香蕉，其实吃香蕉不能有效地改善便秘，正确的方法还需

便秘在临床上很常见，生活中发病率也很高，主要是饮食不当或肛门肠道疾病引起的。便秘的大部分原因是饮食，患者平时要注意控制自己的饮食，多吃帮助消化、促进胃肠蠕动的食物。便秘吃什么好1、便秘患者可以吃益生菌，调节肠道菌群，改善便秘情况，还要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加肠胃蠕动，促进大便排出。2、饮食

便秘可以是一个症状，也可以作为一个单纯的疾病，便秘的人群也是非常常见，比如很多孩子，从年轻人到老人，都会有便秘的情况。便秘是指排便几天后，例如2~3天后，甚至十几天后排便一次，排便非常困难，排便后排便干燥，排便硬，排便缺水，排便非常困难，是便秘的表现。引起便秘的原因1、便秘可能是结肠、直肠性炎症、痔疮、

便秘是生活中很多人都经历过的一种症状，在便秘严重的情况下，通常粪便很难排出体外，在便秘长期存在的情况下，损害肠道的健康。因此，当你发现自己有明显的便秘表现时，你应该通过合理的饮食来改善它，多吃促进肠道蠕动和便秘的食物，以防止便秘继续存在并影响你的健康。那么，经常便秘的人多吃哪些食物可以帮助缓解？哪些

人体摄入食物后，通过口腔和食道进入胃部，口腔和食道没有任何营养吸收作用，肠道和胃是吸收营养的第一位，容易吸收营养，主要吸收营养物质，调理胃部，使胃部更好地吸收营养物质，消除体内毒素一、有利于大便的食物1、蜂蜜是一种方便的食物，通常大便很难喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但糖尿病朋友不要采取这种方法。2、苹果

对于健康的人来说，一般每天排便1~2次，通过粪便的排泄，可以立即排出肠道垃圾、毒素等，维持肠道的健康状态。但是有些人出现肠道健康问题，这时候由于肠道蠕动能力下降，粪便难以排出，而且有些人还有几天没有排便。如果三天以上没有排便的话，便秘的可能性很高，为了不让长时间的粪便滞留在肠道里，肠道的健康有问题，需要

便秘是指排便次数减少，粪便干燥，量少。从形成粪团到发生便意和排便动作的各个环节，神经系统的动作异常，肠道平滑肌病变和肛门括约肌功能异常或病变引起便秘。便秘患者应充分重视自己大便次数的异常，寻求自己便秘的原因。便秘吃什么好1、喝核桃粥缓解便秘症状，用核桃和粳米煮粥，经常喝核桃粥有润肠通便的效果，滋养女

为了帮助母亲们消除上述疾病的烦恼，发表了便秘和痔疮的原因和预防方法，希望准母亲们能够顺利度过妊娠的特殊时期。妊娠期便秘的原因妊娠期便秘的发生，妊娠后期最严重，主要是妊娠期分泌大量孕酮，子宫光滑肌松弛，大肠蠕动减弱。子宫增大，重量增加，压迫大肠，血液循环不良，排便功能减弱，孕妇容易便秘。另外，孕妇便秘

冬枣，公认的品质最好的一种水果，冬枣还被人们称作是“活维生素丸”，可见它所含有的维生素C是非常丰富的，而维生素C不仅是人体不可或缺的一种营养素，对于护肤美容也起着很重要的作用。那吃冬枣可以缓解便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!吃冬枣可以缓解便秘吗?冬枣对于便秘有一定的帮助作用，但作用不是很明显。冬枣含有一

苹果，众所周知其含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力;除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。那吃苹果可以缓解便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!吃苹果可以缓解便秘吗?可以缓解便秘。苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但是吃完

车前草，是车前，或者平车前的全草，性味甘，寒，具有清热利尿，凉血解毒的作用。可以用于治疗下焦湿热导致的小便疼痛，尿频，尿急，或者肺热导致的咳嗽，咳血。那吃车前草可以治疗痔疮吗?快来一起了解看看吧!吃车前草可以治疗痔疮吗?车前草有清热利湿的功效，痔疮一般多属于湿热引起的，可以使用车前草，有利于改善症状，可

在我们平时的日常生活当中，相信很多朋友们都有便秘的现象，而且每次大便的时候就会在厕所蹲很久，殊不知这样对身体的危害是很大的，还会使便秘更加严重，下面小编就来告诉大家厕所蹲太久的危害，希望对大家有帮助。那么厕所蹲久的危害是什么？日常缓解便秘有什么方法？一、厕所蹲久的危害1.影响美容：便秘患者由于粪块长时

生活中的疾病有很多，便秘是一种非常常见的疾病，相信很多人应该都经历过便秘，便秘虽然不是什么很严重的疾病，但是长期的便秘还是会对身体造成影响的，您们知道是什么原因造成便秘的呢？估计很多人都还不知道，那您们知道便秘的人吃什么水果比较好，下面，给大家具体介绍一下女性便秘吃的水果。1、造成便秘的原因便秘的原

松子，其营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。具体知识介绍如下!吃松子对孕妇有什么好处?松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕

猪油是生中较为常见的油类食物，这种食用油的成分与植物油有一定的差别，适当食用对健康可以带来不少的好处，但是吃猪油也有许多要注意的地方，那么猪油的功效作用有哪些？吃猪油能缓解便秘症状吗？下面就来详细了解吃猪油的好处吧。1、猪油的功效作用1.肝劳虚寒，关格劳涩，闭塞不通，毛悴色大。猪油、姜汁各150mL，先将姜汁

猪油，使人皮肤光滑细腻，有弹性，治疗脱发。中医认为，肺主皮毛，即人体皮肤、毛发的生长靠肺滋养。猪油能补益肺阴，这就间接促进了皮肤和毛发。因此猪油固有“悦皮肤，作手膏，不皲裂”（《本草经集注》）、“生发悦面”（《名医别录》）之说。那吃猪油能排毒吗?相关知识介绍如下!吃猪油能排毒吗?猪油是润肠的，也就是保护

豆角这是大家很爱吃的食物，日常适当的吃豆角不仅是可以补充营养，同时对自身健康也是很有好处的，尤其是孕妇可以适当的吃一些豆角，那么孕妇吃豆角有什么好处?专家表示孕妇适当的吃豆角可以帮助促进消化、缓解便秘，还帮助预防常肠炎，下面来看看吧。孕妇吃豆角有什么好处?1、帮助消化豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺

柿子具有很高的营养价值，它含有钙、铁等多种矿物质元素和果糖、葡萄糖等多种糖类，还含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，有润肺止血、润肠生津等功效。那便秘吃柿子好吗？吃柿子能缓解便秘吗？1、能缓解便秘柿子中含有丰富的果胶——一种具有良好的润肠通便的水溶性膳食纤维，对肠道正常菌群的生长有很好的保持

玉米，亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子;粤语称为粟米，闽南语称作番麦，是一年生禾本科草本植物，也是全世界总产量最高的粮食作物。其不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，是非常受大家欢迎的食物，那吃玉米能缓解便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!吃玉米能缓解便秘吗?正常情况下，肠道中的有害菌和有益菌

大便拉不出来怎么办？如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;如果是因为很干燥的大便而来不出来，这时要用比较有效的方法了，吃些生的花生，小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。便秘怎么办？第一点，每天要保