魏以桢
中国医学科学院阜外医院
副主任医师
神经衰弱会导致记忆力下降，神经衰弱的人因为晚上睡眠的质量特别不好，或者长时间的入睡困难，大脑细胞长期处于紧张和疲劳的状态，会导致记忆力明显的下降。也有可能不容易集中精力，会出现频繁的打哈气、过度的精神不振、困乏等症状。也有可能会导致焦虑、抑郁、脾气特别暴躁，会影响生活的质量。患有神经衰弱以后，一定要选择合理的方法进行治疗。主要是应用有催眠、镇静和安神作用的药物，配合合理的饮食和运动。要多吃酸枣仁、牛奶、核桃等食物。睡前可以做瑜伽和体操等运动，有利于放松身心、肌肉，促进睡眠，提高睡眠质量。
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