网上的朋友问我最多的问题之一是如何保护皮肤。长了痘痘怎么办？起皱了怎么办？皮肤松弛怎么办？吃什么抹什么能够把这些事情搞定呢？我回答说，如果我能用一种简单的方法处理这些事情，我可能会马上放弃商业教育。因为这个知识的经济效益很大。很遗憾我没有。但是，我相信保护皮肤健康状态的基本原则。皮肤是面子，不错。但

美容护肤永远是女性朋友关注的重点，随着年龄的增加，或是平常肌肤护理不当，让我们的肌肤出现问题，长出皱纹，变的松弛，没有光泽，那么我们也应该采取相对的方法来进行缓解，不妨试试下面的这些方式。1、擦颈项方法:单手横置后颈部，往返擦拭30次。作用:促进供血，有利于脸部。2、推前额方法:①单掌小鱼之间放置印堂穴，双

暑假刚去，秋天干燥就来了，身体容易受不了，人容易生病，预防秋天干燥吃什么？让我们看看以下六种食物。1、梨梨除了生食之外，还可以切汤，睡觉前喝，有润大肠、顺畅结、积累食物的功能。如果你不小心患了干咳，你可以用生梨和川贝妈妈加冰糖炖汤。疗效很好。2、牛奶有补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便的效果。因此，秋

阴虚体质的表现症状多，常见表现主要分为干燥和虚热两类。例如口干咽干、鼻微干、大便干燥、小便短、眩晕耳鸣、眼睛干燥、视觉模糊、皮肤干燥、易皱纹、舌少津苔、脉细等。阴虚质一般水少火旺，历代医生创造了壮水之主，制造阳光的基本原则，如常用的六味地黄丸、大补阴丸等。阴虚体质的调整主要包括以下几点。1、情志调拍

寒冷的冬天，养生也离不开热汤。通过食谱，提高身体免疫力，安然舒适地度过冬天，哪种汤最适合女性在冬天喝呢？冬季养生汤1:燕窝瘦肉汤效果:具有补肺养阴、滋润肺的效果，能治疗虚劳和支气管干热咳嗽、肺出血。材料:瘦肉4、2、燕窝3、白芷2、冰糖2、川贝母3金。做法:首先，浸泡燕窝洗净，细心去除垃圾，然后洗瘦肉切块。然后，

在寒冷的冬，皮肤干燥，喉咙发痒，容易着火，对女性来说，这些容易影响自己的容貌。所以，这个时候要准备清润美肤的饮食疗法，使自己的冬天也美丽！1、用橄榄梨炖瘦肉的做法:先洗瘦肉，用沸水稍微煮后切块，用梨洗，切片，然后用洗过的橄榄、枣和炖锅加入250毫升的清水，用水炖2小时左右。效果:清肺热，咽生津，清热解暑，滋

因为女性喜欢美丽，所以重视皮肤的保养，每天在脸上涂上各种各样的护肤品，想保持年轻的脸，但是这些方法不能从根本上改善皮肤问题，想深入解决问题，重视内在的烹饪，吃食物可以使皮肤变年轻。菠菜可以让肌肤更加坚固菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止肌肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可以改善皮

冬天接近尾声，但天气依然干燥，喉咙容易发痒。因此，此时润泽的汤是必不可少的，不仅滋润身体，还滋润干燥，从身体到心灵都很舒服！冬季清润汤一、沙参玉竹炖山斑鱼材料:玉竹10克、沙参10克、山斑鱼100克。做法:先把山斑鱼洗干净，切段，然后把洗干净的沙参和玉竹放入炖锅中加入300毫升的水，用水炖2小时即可。效果:阴润肺，益

每个人都有喝粥的经历，有的人喜欢喝粥，有的人不喜欢喝粥。但是喝粥对肠胃有好处，有养生效果哦特别是现在是春天。吃粥能够滋补身体，能够润肺滋喉，能够调和身体，是春季养生不可或缺的角色。接下来，小编介绍五种春季养生粥。春季养生粥1、春菊粥材料:春菊500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其他调味料可根据个人

女性爱美是天性的，现在春天的季节，天气的变化也会给我们的皮肤带来问题。当然，平时她们用护肤品来改善这些问题。当然，除了这种方法，我们还应该为自己准备养颜的药茶和花草茶，养颜。菊花丹参茶材料:菊花2~3朵，丹参2~3克。方法:将菊花和丹参放入杯中。倒入热水提取5分钟。温暖的饮料就行了。效果:活血消除斑点，醒目。菊

单纯的白色皮肤没有血色，脸看起来苍白，白色的红色皮肤是最理想的状态，很多女性考虑的方法是用各种各样的护肤品获得。其实，饮食疗法是更好的选择，不仅能享受美味，还能滋润肌肤，透明白皙！皮肤美白吃什么:糖牛奶材料:牛奶、糖做法:在牛奶中加入适量的糖，定期使用。功效：可以软化并去除肌肤表面的老废角质，就犹如是天

临近秋分，昼夜温差加大，秋意渐浓。秋天气候干燥，养生补充应清除噪音。在这个季节，吃滋润美味的糖水是最好的。主编今天推荐5种养生糖水。经常吃的话会发挥滋润防止干燥的作用哦~1、雪耳玉米糖水效果:清热滋润、阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。做法：①雪耳清水泡开，洗净去蒂，撕成小朵。②玉米洗净，切掉玉米粒备用枣核

天气凉了，风也变大了，不仅口干，皮肤的水分也大量流失了。在这样的季节，给皮肤补水是很重要的。但是，有人说买了润肤水，早晚涂两次，每天喝八杯水，皮肤缺水是怎么回事？怎样才能皮肤柔软的q弹？主编说，那是因为你不吃，三种营养素可以滋养皮肤。一、维生素E维生素E是脂溶性维生素，也称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一

女性都爱美，为了变美可是每分每刻都不放松，经期自然也不能例外。经期是女性的特殊时期，同时也是养颜润肤的关键时期，如果好好利用的话对美容养颜可是会产生很大的作用哦~下面小编就给大家介绍5款药膳，大家经期不妨试试~姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，

女性们希望自己总是保持有魅力的状态，但身体上各种各样的状况会产生各种各样的偏差，月经是很多女性每月面临的状况之一。月经期间吃什么比较好？生理日不舒服会让很多女孩头痛。其实，吃食物的话，不仅可以减少生理日的不舒服，还可以养颜润肤哦~玄胡益母草煮鸡蛋材料:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2做法:用水煮上述材料，鸡蛋

女性喜欢美丽，希望自己的皮肤白皙红润，没有任何缺陷，但与愿望不同的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差的美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办？下一位编辑介绍了能滋润肌肤的4种美食:滋润水晶饺原料:鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。制作方法:鸡肉切成碎片，蘑菇煮成碎片，两者加入调味

秋天是非常需要补水的季节，秋天寒冷的天气也不由得增加了热量的需求，所以女性想在秋天保持苗条体型的纤细水润的皮肤，喝以下4种茶。大麦茶此外，大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女性皮肤白皙光滑，不仅受气候等因素的影响，还与大麦茶对皮

现在秋天的意思一天比一天浓，随着天气变凉，气候变得干燥，很多人的心情也变得不安。此时喝养生糖水，不仅可以润肺降噪，还可以改善自己的心情。让我们一起调查一下。苹果葡萄柚汤圆效果:葡萄柚含有丰富的维生素c和尼克酸等，可以降低人体血脂和胆固醇，适合冠心病、血脂高的人吃。做法:①柚子取肉，苹果去皮切丁。②将冰糖

现在护肤的方法越来越多，但现在用美容食谱护肤更受MM们欢迎。因为这种护肤方法不管你是忙于工作还是学习，都不会耽误你太多时间，但效果也很好。有哪些有效的食谱？当归生姜羊肉汤当归12克，生姜30克，羊肉250克，洗羊肉切块，与当归、姜一起放入砂锅加水适量煮汤，腐烂后加入调味料，喝汤吃肉，每周1~2次。当归活血养血，生姜

很多人在两性生活中，都喜欢身体力行，不爱说话，其实，这个时候是一个增进彼此感情的好时机，在做爱的期间多说一些情话，能够让对方更爱你。对于夫妻来说，这一点是十分重要的。那么，为什么呢？性爱过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏的时候，可以说一些轻松愉快的事情。理想的谈话内容是既有性的色