易游平台, > 精神科

有氧运动跟无氧运动的区别有哪些?

| 1人回答 | 37次阅读

问题描述:
有氧运动跟无氧运动的区别有哪些?

全部回答
1条回答

陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
有氧运动和无氧运动的区别是,有氧运动是属于健身,而无氧运动是塑形,有氧运动会增强心肺,无氧运动有助于我们塑形肌肉,通常游泳,骑自行车长跑属于有氧运动,短跑,举重等运动属于无氧运动。有氧运动和无氧运动只是一种基本的概念,不同的运动形式而已,对人体产生锻炼效果也是有一定差异的。

其它精选问题

推荐 老年人中度抑郁症表现有哪些

老年人患有中度抑郁症可能会出现比较明显的悲伤,同时还有不说话、不愿意出去走动等症状,有些老年人还有可能卧床不起、夜间睡眠困难、睡眠质量差等症状。在饮食上也没有多大的食欲,如果病情比较严重,还会出现自杀倾向。当老年人出现抑郁症症状的时候,建议及时去医院的心理科或精神科进行就诊,明确诊断后,在医生的指导下进行有效治疗。轻度抑郁症患者可以在医生的指导下使用心理治疗的方式进行治疗,重度抑郁症患者需要在医生的指导下服用药物进行治疗。在平时生活中还要注意患者的情绪的变化,避免情绪过于紧张、焦虑。

相关阅读精选

点击查看更多