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男人服用维生素e的作用和功效

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男人服用维生素e的作用和功效

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
男人服用维生素E的作用和功效是保护心血管、增强免疫力、延缓衰老等方面。1.保护心血管:维生素E能够抑制血管内皮细胞的氧化损伤,减少血管炎症的发生,降低血管内膜的黏附性,从而减少心血管疾病的风险。2.增强免疫力:维生素E可以提高T淋巴细胞的活性,促进免疫细胞的增生和增强免疫力,有利于预防感染等疾病。3.延缓衰老:维生素E具有较强的抗氧化作用,能够清除体内自由基,保护细胞膜的完整性,减少衰老过程的发生。需要注意的是,服用维生素E要在医生的指导下进行,避免过量摄入导致不良反应。同时,维生素E主要存在于植物油、坚果、蔬菜等食物中,饮食均衡也是摄入足够维生素E的重要途径。

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