椎间盘突出的锻炼方法有哪些？

提问时间：2024-06-18 11:33 | 1人回答 | 43次阅读

椎间盘突出椎间盘锻炼

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椎间盘突出的锻炼方法有哪些？

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刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2024-06-18 11:37

根据您叙述的症状实施推测，你现在有腰椎间盘突出的情况，这种情况，平时可以跑跑步锻练锻练，这样的话是有助于您的救治的，可以做几下针灸按摩实施救治，您现在应当留意，不要做剧烈的活动，不要提拎重物，不要久坐，这样是有助于您的救治的。

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缩胸手术后一个月到三个月之间基本能恢复，具体的恢复时间和个人的身体素质有关。胸部过于偏大会导致身材不够美观，通过吸脂手术在胸部做切口，然后使用吸脂管将胸部的多余脂肪吸出，从而能够达到缩胸的目的，使胸部和身材比例协调。恢复期间创伤口处，皮肤要保持干燥，不能碰水。

运动养生 腰椎间盘突出症者可以怎样锻炼？腰间盘突出的治疗方法是什么？

患腰椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适合穿带跟鞋，有条件的可以选择负跟鞋。在日常生活中应该多睡硬床，睡硬床可以减少椎间盘的压力。如何科学治疗腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出腰椎间盘突出？外伤:对临床病例的观察显示，外伤是椎间盘突出症的重要因素，特别是儿童和青少年的发病与脊柱轻度负荷和快速旋转时纤维环的

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2022-04-12

运动养生 腰椎间盘突出症有什么症状？腰间盘突出的治疗方法有什么？

腰椎间盘突出症的全身症状近年来，腰椎间盘突出症越来越常见。医院调查显示，出现这些疾病的人大多集中在中青年阶段。这让我们不禁发现，随着社会节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，尤其是白领家庭，长期的伏案作业和一些坐姿不正确，导致越来越多的颈椎病和腰椎病。腰椎间盘突出症有什么症状？怎样才能早点认识到，早

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2022-04-12

部位养生 腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？男性腰间盘突出应该如何保健？

中医认为腰是肾之府，腰不好等于肾不好。根据西医解剖学的理论，肾脏在腰部两侧，这个位置出现腰酸等症状，首先考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。因此，腰椎的维护非常重要。你每

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2022-04-12

中医养生 腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛怎么办？腰间盘突出的治疗方法有哪些？

生活中经常有人因腰椎间盘突出而压迫坐骨神经，长期压迫的坐骨神经容易发生神经痛，发作严重影响患者的生活和工作。而有很多人认为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经所导致的疼痛是可以不用理会，会自己痊愈，却不知在病情严重的时候是需要进行手术治疗的。腰椎间盘突出症压迫坐骨神经痛能治愈吗？一般来说，腰椎间盘突出症发生后

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2022-04-12

养生知识 久坐也是腰椎间盘突出的原因腰间盘突出的治疗方法是什么

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病。这种疾病会给我们的生活带来很大的不便。腰椎间盘突出症的原因是什么？目前腰椎间盘突出是白领一族多发的疾病，他们的工作特性是招致这种疾病的主要病因，因此只需加以注重还是可以治好的，但是还存在别的缘由也能招致疾病呈现，找出这些病因就能够做好腰椎间盘突出的预防，那么久坐也

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2022-04-12

骨科 腰椎间盘突出能治好吗？腰椎间盘突出常见的治疗方法都有哪些

腰椎间盘突出，主要是由于椎间盘退行性病变，加上外力作用，造成椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫在硬膜囊和神经根部，腰部和神经支配的区域，特别是臀部和下肢后面伴有疼痛、麻木不适等表现，其突出的病理特征是突出部位的浮肿、粘连、无菌性炎症压迫神经根部引起疼痛麻木。目前腰椎间盘突出的治疗方法有很多，第一，保守

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2022-02-15

疾病人群养生 腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办腰间盘突出的治疗方法是什么？

腰间盘突出压迫神经症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核膨出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一系列临床症状和体征，俗称腰突症。腰间盘突出压迫神经症是引起腰腿疼痛的主要原因，是骨科临床上最常见的疾病之一，表现为患者大腿后侧、小腿外侧放射性疼痛、小腿膨胀、咳嗽、打喷嚏时恶化、屈体和卧床休息后疼痛缓解。

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2022-04-12

疾病人群养生 腰椎间盘突出症患者能做俯卧撑吗？腰椎间盘突出可以根除吗?

现在很多人由于长时间保持坐姿或其他不当工作姿势导致出现腰间盘突出的问题，这种病严重者很难治疗，而且对身体伤害很大。因此，要注意平时工作的休息，腰间盘突出的治疗方法也有很多，不管是推拉还是按摩，都有作用。那么做俯卧撑对腰间盘的治疗是否有好处呢？患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰

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2021-12-16

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刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2024-06-18 11:37

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