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如何科学调整饮食结构减肥？

提问时间：2022-06-24 08:33 | 1人回答 | 58次阅读

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如何科学调整饮食结构减肥？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-24 08:45

合理的减肥就是需要改变不良的饮食习惯，控制饮食，控制每日总热卡的摄入，所以应该采用低糖低脂肪的饮食，尽量吃粗粮主食，减少油脂的摄入，尤其是炒菜油也应该严格控制，多吃各种的绿叶蔬菜，适当吃血糖指数低的水果

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