减肥一天喝多少水最好？

提问时间：2024-06-19 17:45 | 1人回答 | 53次阅读

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减肥一天喝多少水最好？

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-06-19 17:48

根据您目前叙述的情况，目前一天人正常水的身理需要量是两升约莫。前没明显证据鼓励，少喝水可以起些节食效用，建议还是适当喝水，消化人体正常的生理需求，其次建议可以大量运动，可以增加高热量食物摄取，增加能量摄取，稳定肥胖。特别注意多食用一些清淡易消化的食物，如面条米粥等。

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