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哪些五谷杂粮可以减肥?
提问时间:2023-10-09 11:02
|
1人回答
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57次阅读
五谷杂粮
五谷
杂粮
问题描述:
这两年胖了好些,别人说要多吃五谷杂粮,能节食,哪些五谷杂粮可以减肥?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-10-09 11:18
如果想要节食的话最好是能通过增强体育锻炼的情况来实施节食的,适当的吃五谷杂粮是有一定的节食的效果的,除此之外的话还建议在平时的饮食要尽量清淡防止吃太多油腻及高脂肪高蛋白的食物,最好是能多做许多有氧的活动,建议多吃蔬菜水果
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