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减肥方法
晚上九点跑步减肥效果怎么样
提问时间:2022-06-18 13:04
|
1人回答
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58次阅读
跑步减肥
减肥效果
减肥
问题描述:
晚上九点跑步减肥效果怎么样
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-18 13:18
慢跑快走减肥的效果相对来说都是特别好的,因为这两种都属于是有氧运动,所以如果长期坚持下去,可以达到瘦全身的效果。但是快走相对来说所消耗的能量会更多,所以就会更累一些,效果可能也会更明显,不过也可以将慢跑和快走二者结合起来。只要你检查下去,合理的饮食,是会保持良好的身材的。
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