健康知道

查疾病找医生找医院

易游平台, > 减肥

减肚子上的赘肉什么方法好？

提问时间：2022-06-15 20:52 | 1人回答 | 39次阅读

减肚子肚子赘肉

问题描述：

减肚子上的赘肉什么方法好？

全部回答
共1条回答

钱锦宏

钱锦宏大连北海医院主治医师回答时间：2022-06-15 21:05

减肚子上的赘肉很健康的方法，可以通过运动和饮食上控制来起到减肥，可以选择仰卧起坐，平板支撑，慢跑或者是转呼啦圈，可以促进肚子上的脂肪燃烧达到瘦身的效果。

上一个：减肥拔火罐能缓解乳腺增生吗？下一个：有什么好方法可以让脸变瘦？

其它精选问题

推荐运动出现心悸怎么回事？ 2024-08-27 12:04

突然出现心悸，可能是由于当时患者出现了一过性的室上性心动过速、心房纤颤或者心房扑动，可能是平常的运动量不够无法适应，或者先天性心脏病引起的上述不适症状，也可能只是单纯的出现了早搏或者窦性心动过速。最好做动态心电图的检查，这样相对可以记录突发心悸时的心电图表现。查明导致这种突发心悸的原因，才可以更好的预防这种情况的再次发生。时常劳累、熬夜的人也可能出现类似的不舒服症状。建议注意休息，去医院做心脏彩超，动态心电图检查明确诊断原因。

相关阅读精选

产后减肚子瑜伽4招式产后练瑜伽的注意事项

产科 产后减肚子瑜伽4招式产后练瑜伽的注意事项

如何减肚子上的赘肉？新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢？下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快，看看吧。产后怎么样瘦肚子最快：1、梨式平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。保持10-15秒，缓慢规律呼吸。恢复时，膝部弯曲

#产后 #减肚子 #肚子 #瑜伽

2023-09-30

产后如何减小腹效果好产后减肚子的运动方法

产科 产后如何减小腹效果好产后减肚子的运动方法

产后恢复到以前美丽的身材，是新妈妈的共同想法。产后瘦肚子要持之以恒，下面是小编为你带来的瘦肚子的几个方法，希望对你有所帮助。产后怎么恢复肚子一、进行产后减肥运动时需注意的事项:(一)由先由深呼吸运动开始，依个人忍受程度逐渐增加，避免太累。(二)穿插休息时间，每项运动约做五分钟。(三)持之以恒。(四)如伤口疼痛或

#产后 #小腹 #减肚子 #肚子 #运动

2023-09-29

产后莫入塑身内衣陷阱产后减肚子还需靠运动

产科 产后莫入塑身内衣陷阱产后减肚子还需靠运动

在产后，很多的产妇觉得穿上一件塑身内衣就可以减掉自己的大肚腩，其实这是错误的想法，在产后运动减肥才是最靠谱的。它是减肥失败者的福音穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使您每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。

#产后 #塑身内衣 #减肚子 #肚子 #运动

2023-09-28

剖腹产后怎样瘦肚子效果好产后如何健康的减肚子

产科 剖腹产后怎样瘦肚子效果好产后如何健康的减肚子

做了妈妈后,你是否担心自己身材无法恢复呢?剖腹产之后应该怎么才能快速瘦肚子?剖腹产后怎样瘦肚子这个问题由小编来为您解答!剖腹产后瘦肚子的方法1、仰卧起坐把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。2、上抛实球坐在一个可以调节角度

#剖腹 #剖腹产 #剖腹产后 #产后 #瘦肚子 #肚子 #减肚子

2023-09-28

肚皮舞可以瘦腰腹吗？肚皮舞可以减肚子吗？

减肥瘦身 肚皮舞可以瘦腰腹吗？肚皮舞可以减肚子吗？

跳肚皮舞可以减少胃。当你跳腹部舞时，扭动腰部和腹部，摇动臀部和胯部，你可以在收紧腹部肌肉的同时燃烧体内大量多余的脂肪，这是减少腹部最有效的运动之一。跳肚皮舞持续60分钟，可消耗约270-330卡路里。如果你坚持一个月左右，你可以看到减少腹部的效果。它对减少腹部和创造腰部有很好的效果。腹部舞的基本动作胯部画8字可

#瘦腰 #减肚子 #肚子

2022-10-18

动感单车能瘦肚子和腰吗？骑动感单车能减肚子吗？

减肥瘦身 动感单车能瘦肚子和腰吗？骑动感单车能减肚子吗？

骑自行车可以减少胃。在骑自行车的过程中，腿部的持续踩踏可以涉及腹部肌肉，尤其是站起来骑自行车时，对腹部肌肉的刺激相对较大；此外，在骑自行车的过程中，腹部需要收紧，腹部呼吸也有助于消耗体内热量，燃烧腹部多余的脂肪，从而达到减少腹部脂肪的效果。动态自行车的骑行时间需要30分钟以上才能有效燃烧脂肪。因此，每

#瘦肚子 #肚子 #减肚子

2022-10-18

减肚子的8个动作瘦肚子的最快方法运动

减肥瘦身 减肚子的8个动作瘦肚子的最快方法运动

在仰卧起坐的过程中，腹部应不断伸展，可以很好地伸展腹部肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。做仰卧起坐瘦肚子，动作不应该太快，动作太快是惯性上半身，慢动作仰卧起坐是腹部力量，所以瘦肚子效果会更好。Step1:身体仰卧在平坦的地面上，膝盖弯曲成90°左右脚平放在地上。Step2:双手握拳放在耳朵两侧，尽量伸展双臂。Step3:做动作时，用

#减肚子 #肚子 #瘦肚子 #运动

2022-10-18

晚上饿着肚子跑步好吗？晨跑可以减肚子吗？

减肥瘦身 晚上饿着肚子跑步好吗？晨跑可以减肚子吗？

晨跑可以减少胃。因为晨跑是一项全身运动，人体在跑步过程中会消耗大量的脂肪，胃上的脂肪也会燃烧。长期坚持晨跑可以有效防止脂肪堆积在胃上，从而达到减少胃的目的。变速跑变速跑可以改善人体的新陈代谢，消耗腹部积累的脂肪。因此，早上跑步时，可以采用快慢交叉跑步的方法，帮助人体减少腹部脂肪。膝盖抬高1分钟变速抬

#肚子 #减肚子

2022-10-18

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：口腔保健、铋中毒、肾上腺危象

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：寻常狼疮、结肠癌、绝经

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：痰饮、新生儿发热、肺心病

减肚子-相关问题

肚子-相关问题

用药指导

怎么运动减肚子上的赘肉减肚子最有效的运动有哪些 2022-10-20

这些方法让你快速减肚子上的肥肉减肚子肉最快的方法介绍 2023-01-03

吃什么可以瘦肚子和腰上的赘肉吃这些能让你瘦腰部赘肉 2023-01-01

怎么减肚子上的肉最快最有效减肚子上的肉最有效的动作 2022-10-21

东乐膏能有效治疗跌打损伤吗东乐膏的功效与作用 2023-09-08

雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗 2023-09-23

倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵替格瑞洛片用医保可以报销吗 2023-10-08

银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

乐竞手机版app | 九游体育·官方网站 | YYTY.COM | 博鱼·boyu「中国」官方网站 | 江南官网 | 易游体育 | 博鱼网页版 | 星空平台 | 半岛官网 |