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心脑供血不足吃什么补

发布时间:2022-06-093267次浏览

脑供血不足,可以吃奶制品、蓝莓以及香蕉等食物来改善症状。

1.奶制品

牛奶等奶制品中含有丰富的钙质以及优质蛋白质,也有体必需的氨基酸等营养物质,其中的赖氨酸以及色氨酸等营养成分能够改善睡眠质量,使心脏和大脑得到充分的休息,有效改善心脑的生理功能,缓解心脑供血不足的问题。

2.蓝莓

蓝莓是一种营养很丰富的水果,富含花青素。这种成分具有较强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,也可防止血小板聚集在一起,有效预防血管堵塞,同时也能够增强血管的弹性,改善血液循环,心脑供血不足的患者可以适量食用。

3.香蕉

香蕉中的钾元素比较丰富,这种营养成分具有抗动脉硬化的作用,还可以降血压以及保护心脏,防止血压持续升高,造成心脑供血不足。每天适量吃香蕉,可以防止心血管及脑血管堵塞或形成血栓。

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