怎么减少眩晕症的复发的概率大吗
近几年眩晕症的发病率逐年增高,很多患者甚至治愈以后不注意调理和预防又在此复发,给身体带来了更加严重的二次伤害,很多人都想知道怎么减少眩晕症的复发几率,下面让我们为大家解答一下这个问题希望对大家有所帮助。
患有眩晕症的病人外出时应由家人陪伴,以防意外事件发生。发作时应卧床休息,室内宜安静,空气要通畅,光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒,饮食宜少盐。另外眩晕症患者要做好以下预防措施才能减少眩晕症的复发几率:
1、在饮食方面,患者应该多吃清淡的食物,少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物,戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物,以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。
2、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。
3、保证充足的睡眠和休息,尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下,不要出现嘈杂的声音。
4、保持室内空气的新鲜与流通,经常开窗透气。在适宜的气候下,经常去室外比较幽静的地方散步,多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
5、平时的工作与生活中不要过于忧虑,不要给自己添加很重的心理压力,多参加一些简单的娱乐活动,以此转移注意力。
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