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睡眠障碍是不是病

发布时间:2020-01-0766393次浏览

睡眠障碍当然是病,而且不管是睡眠时间过长,还是睡眠时间过短,都会对身体产生危害。因此需要详细治疗。如果只是短期的睡眠障碍,可以通过改善作息方式,饮食运动来缓解。如果是长期的睡眠障碍,可以通过药物或者其他方法治疗。

睡眠障碍是指在睡眠过程中出现各种心理行为的异常表现。睡眠障碍通常可分为四大类:入睡困难及睡眠、白天过度睡眠(嗜睡)、发作性睡病(醒觉不全综合症)、睡眠中的异常活动和行为(睡行症、夜惊症、梦魇症)。那么睡眠障碍是不是病?
  睡眠障碍是病
  睡眠障碍是指睡眠障碍或与睡眠有关的疾病,可分为失眠和过度睡眠。大多数患者认为失眠不是一种疾病,没有经过治疗,但失眠很可能是一些尚未显露或已经显露的疾病的表现,如脑瘤、脑血管疾病、癫痫、心力衰竭心绞痛高血压、慢性支气管炎、更年期综合征等。
  此外,长时间的睡眠也会给人带来伤害,健康的成年人,如果每天睡十多个小时,其反应能力和心血管功能会出现不同程度的下降,睡眠太多可以发生在许多脑部疾病,如脑血管病、脑外伤、脑炎、第四脑室或萨拉附近的肿瘤,还在尿中毒、糖尿病等。
  睡眠障碍的治疗
  睡眠障碍包括失眠,包括睡眠过多、睡眠成瘾,还有一些睡眠行为异常,这三种。所以在不同的方面是不同的。对于失眠,需要分析其原因,根据原因进行治疗。
  包括改善他的睡眠习惯,减轻他睡眠不好的一些原因,或者是焦虑和抑郁的结合,更明显的是,治疗焦虑和抑郁,并使用睡眠药物治疗。对于睡眠过多的患者来说,寻找病因也很重要,无论是大脑损伤,还是特发性、发作性睡眠障碍。
  此外,人们可以通过喝牛奶或睡前锻炼来改善睡眠质量。在临睡觉的时候,人们可以热一个牛奶,喝完以后,关灯睡觉,几分钟就可以入睡。或者是在睡前进行一些锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐等等。

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为什么睡觉感觉意识清醒不能动
有的人在睡觉醒来时头脑非常清晰,但是四肢却不能动,民间称之为鬼压床,其实是头脑与肌肉的分离现象。一般是与患者的比如过度的劳累、睡眠质量不佳,或者是醉酒状态、焦虑、紧张等情况是有一定关系的。一般见于各个年龄层,尤其是小孩子更多见一点,因为小孩子大脑都没有发育完全,脑功能并不完善,所以可能会更多一点。一旦出现患者也不能不用过度恐慌,也不用过度紧张,在床上平躺一会,保持平稳的呼吸,甚至可以再睡一会觉,有醒来以后自然就会缓解。一般不是病态的发生的情况,尤其是小孩子,告诉孩子更不用过度的紧张,让放松一点。如果经常发生,还是建议患者及时就诊于神经内科,进行多导睡眠图、睡眠监测。如果睡眠有问题比如睡眠质量欠佳,整体的睡眠时间过短,或者是深睡眠的时候太少,而都是浅睡眠就称之为失眠。会使用助眠药物帮助患者,缓解这种情况。当然有的是与患者服用了过多的助眠药物有一定关系,就需要减轻患者的睡眠药物,而应用心境稳定剂,比如像丙戊酸钠、心得安,缓解患者情绪的不稳定。如果患者存在焦虑症、抑郁症时,一般用五羟色胺再摄取抑制剂,或者是单氧化酶抑制剂等相关的药物来调整患者的情绪,使患者整体白天的精神状态来改善,自然晚上睡眠也会改善也会发生。当然有的患者属于严重的醉酒,或者过度的劳累等生理现象有关系,就改善不良的生活方式,比如不要熬夜,睡前泡泡热水澡,洗个热水澡、听听舒缓音乐或者喝一杯热牛奶等,来改善睡眠质量。睡前不要看刺激性视频、过饱饮食、剧烈运动,同时不要饮酒、喝咖啡、喝浓茶、抽烟等,改善不良生活方式以后,自然也就会缓解了。
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为什么总是打哈欠不停
总是打哈欠不停,主要有以下几个原因:一是身体过度的劳累;二是血脂比较高,血液比较粘稠,往往是高胆固醇、高血脂患者比较容易出现打哈欠;三是脑部心脏血液供应不足,有的患者出现心脑血管疾病,身体的循环出现缺血的状况;四是肺部功能不全;五是长时间的精神压抑,思想负担比较重,情绪低落导致机体失调。总是打哈欠的病因比较多,也是比较影响到患者的生活状态,感觉困倦无力。偶尔的打哈欠是由于睡眠不足导致,但是持续性打哈欠,需要注意身体的检查,防止患有疾病影响。
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睡到半夜醒了睡不着怎么回事
在睡眠之前,饮用了浓茶或咖啡等具有兴奋性的饮料或食物。或因为一些长期慢性的疾病,在应用一些具有兴奋性的药物,例如长期应用激素等情况,都有可能造成睡到半夜,醒了又睡不着,睡眠质量下降的情况。及时明确是否白天长期处于一种焦虑、抑郁或精神压力过大的情况。对于继发性的躯体疾病造成的睡眠质量下降,例如睡眠呼吸暂停综合征,病人在睡眠当中,由于睡眠暂停以及睡眠当中的呼吸道不通畅,造成睡眠时期低氧血症,造成大脑不能得到很好的供氧,而出现了睡眠质量下降的情况,并且应当对因治疗。
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晚上睡觉总醒是怎么回事
晚上睡觉老是醒的原因:第一、在睡觉前服用兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度,或者睡眠环境改变,躯体上有任何不舒服的感觉等。第二、精神心理方面的因素,比如工作压力过大或者有很多情绪方面的问题,造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪。第三、某些躯体的疾病,例如胸闷、气短、憋气等情况都应当对原发疾病予以诊治。第四、要注意睡眠环境的良好维持,例如保持室内温度、湿度,都应该保持一个很好的适宜入睡的环境,来保证入睡。
深度睡眠1小时正常吗
深度睡眠一小时正不正常,需要结合总睡眠的时间进行判断,深度睡眠正常时间是从睡眠到25%-40%之间。如果睡眠时间在8-10个小时,深睡眠的时间应该是2-4个小时,此时深度睡眠一小时就不正常,属于睡眠质量比较差。如果睡眠时间是在6-8小时,深度睡眠一小时就属于正常的情况,并不需要进行干预。睡眠分为非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠期,每晚需要这两个睡眠期交替进行4-6次,这样才不会影响第2天的生活。如果睡眠质量出现异常,需要及时进行自我调整。
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睡眠障碍的病因是什么
引起睡眠障碍的原因主要是心理方面因素,比如长期精神压力过大,或者有焦虑以及抑郁的精神疾病容易导致睡眠障碍。其次导致睡眠障碍,也有可能是由于脑血管或者脑部肿瘤疾病导致的。最后,呼吸困难以及间接性肌肉抽搐和精神过度兴奋同样会导致睡眠障碍。一旦出现睡眠障碍的现象,需要及时去医院查明具体的治病原因,进行对症治疗,有利于病情的恢复。如果是因为心理因素或者精神因素导致的睡眠障碍,可以通过做心理治疗或者通过运动以及旅游的方式,放松心情改善症状。如果是因为疾病导致的睡眠障碍,则需要积极进行疾病治疗,有利于症状的缓解。
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怎么调节自己的睡眠习惯
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睡眠障碍的分类有什么
睡眠障碍的分类有很多,包括起始失眠、间断失眠、嗜睡症以及睡眠中有异常行为。如果想缓解睡眠障碍,人们可以通过饮食以及按摩两方面来调节,推摩前胸后背、搓摩颈肩部位的时候可能不舒服,但是坚持几天,会有意想不到的效果。
治疗睡眠方法
睡眠质量不好的人,可以通过日常的调理来改善睡眠。平时要保持平常、自然的心态,并积极消除引起失眠的原因,睡前做一些舒缓的运动也有助于睡眠。此外,睡前喝一杯热牛奶、泡脚,以及保持左侧卧的姿势,都有助于睡眠。
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睡眠障碍常见种类有哪些
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及在睡眠的过程当中,出现异常行为的表现。睡眠障碍,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍,通常可以由于多种因素而引起。一般情况下,睡眠障碍的出现,常常是与患者的一些躯体疾病有关系。这些躯体疾病可以包括睡眠失调,以及异态睡眠。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对于人体必不可少。对于睡眠障碍,有很多种的分类方法。睡眠障碍的分类,也比较繁杂。在临床上,睡眠障碍常常可以分为五类,第一类是日间出现过度的嗜睡;第二类是睡惊症;第三类是失眠症;第四类是睡行症;第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍当中,所占的比例比较大,大概可以占80%-90%。所以,一般情况下,睡眠障碍是指失眠症。
儿童睡眠障碍的有哪些心理治疗
儿童睡眠障碍的心理治疗方法主要是箱庭治疗,也就是平常所说的沙盘治疗。除了沙盘治疗还有团体或个人的游戏治疗,还会有一些表达性的治疗,通过一些艺术的手段,比如绘画的方式来表达儿童的内心世界,从而进行干预和治疗。
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针对睡眠障碍患者,可从生活、心理、饮食等多种方面进行自我调节。最主要是对情绪的调节和调整,好动的人群可以通过运动的方式调节,做时常的自我勉励、锻炼等。喜欢安静的人群可以做一些简单重复性工作缓解自己的情绪。除此之外还可以做一些放松练习。
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睡眠障碍的诊断标准是什么
睡眠障碍很难有统一的标准,因为需要根据不同障碍的种类,制定不同的诊断标准。一般情况下,人体的睡眠时间正常是八小时左右。不同的个体,睡眠的时长可以出现上下1小时到2小时的波动。当人处于不同的时期,对于睡眠时间的要求也会不一样。除此之外,人体在睡眠的过程当中,初步可以出现一些异常的行为。所谓的病理性睡眠障碍,可能由于一些脑部的病变、内分泌的病变,或者是内分泌的变化,以及代谢的变化等情况,都会引起患者睡眠障碍情况的出现。比如一个人会出现突然性晕厥,就是这个人本来前一刻还在走路,下一刻就倒在地上,其实,他不是晕过去,而是睡觉了。对于出现的这种状态,就是属于一种发作性的睡眠障碍。
睡眠不足会引发哪些病症
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