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晕车在生活中很常见,特别是车突然加速或突然减速,容易晕车。晕车后,要注意休息,适当吃酸性清淡的食物,有助于缓解晕车的症状。如果经常晕车,患者上车前必须做好预防工作。
晕车后可以缓解症状的食物
1、晕车后患者可以吃酸性食物,如梅糖、柠檬片、萝卜、山楂饼、橙子、苹果醋、菠萝等,有效抑制患者晕车引起的恶心、呕吐。
2、咀嚼口香糖,喝薄荷茶和姜茶,对患者恶心头晕有一定的好转。
3、晕车后的饮食,清淡、易消化、低脂肪、低盐、高蛋白、高维生素食品,不吃辛辣刺激性食品,不能喝酒和吸烟。
晕车不能吃的食物
1、油腻的东西,如牛肉、猪肉、羊肉等含有高油脂的东西,油炸的、油大的食品也尽量不要吃。油腻的东西在胃里排空缓慢,容易引起恶心和呕吐。
2、不要吃辛辣刺激的东西比如葱、姜、蒜、辣椒等,容易诱发胃肠道的不舒服从而加重恶心、呕吐。
3、晕车时尽量不要吃生鱼片、冰淇淋、蛋糕等冷的东西。因为冷的东西容易刺激胃肠道,晕车时会感到恶心和呕吐。
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