易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

初中生压力大失眠怎么办

神经内科编辑
17次浏览

关键词: #失眠 #失眠怎么办

如果初中生出现压力大、失眠的情况,建议先调整心态。若症状较轻,则可以通过日常调理的方式进行改善,如听音乐等。但如果症状比较严重,则需要及时到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。

一、日常调理

1.放松心情:在平时要保持良好的情绪,避免过度紧张和焦虑,可以适当听一些舒缓的音乐来缓解不良的情绪;

2.规律作息:每天早睡早起,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,以免加重病情;

3.合理饮食:多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等,能够补充身体所需要的营养成分,并且还可以促进新陈代谢,有利于身体健康,对于缓解失眠也有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善,则可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗,也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物辅助入睡。

还可前往正规心理科咨询专业的心理医师,有助于排解内心的压力,从而减轻不适症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 妈妈失眠严重怎么办 失眠五天了严重吗 增白剂会导致白血病吗 涂指甲油会得白血病吗 轻度白血病能治疗好吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么