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60岁老人便秘怎么办?老年人由于年龄的增长,身体的功能已经退化,所以很容易出现各种症状。

在我们的生活中,老年人患便秘已经成为一种更常见的现象。

那么,如果老年人患有便秘,如何治疗它已经成为一个非常必要的问题。

首先,可以在日常饮食中多吃粗粮或粗纤维食物

如玉米面、大碴等。

还有就是要保证每天吃新鲜蔬菜,坚持每天吃。

其次,每天坚持体育锻炼,这样胃也会受到刺激,加速胃肠蠕动,可以加速排便。

最后,平时也可以用手打后腰,或者洗澡时按摩腹部。

借助外力,还能加速胃肠蠕动,缓解便秘。

最后,如果便秘严重的老年人,可以使用一些中药清肠膏,可以起到一定的作用,但不是完全的作用。

有必要保持良好的生活习惯,才能有效改善便秘的习惯。

如果长期便秘得不到治疗和调节,可能会引起痔疮、肛裂等疾病,所以老年人患便秘后一定要注意和治疗。

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