失眠脑子乱想不受控制怎么回事
关键词: #失眠
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失眠、脑子乱想、不受控制可能是由非疾病因素引起的,也有可能是由于焦虑症、抑郁症等精神心理疾病导致的。建议患者及时去医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。
一、非疾病因素
如果近期压力过大或过度劳累,可能会出现入睡困难的情况,并伴有大脑胡思乱想的症状,属于正常的生理现象。一般不需要过分担心,可以通过调整作息习惯的方式进行缓解,也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。
二、疾病因素
1.焦虑症:焦虑症可能与遗传因素有关,也可能与神经生物学异常等因素有关。在发病初期会导致患者出现莫名恐惧的感觉,甚至还会伴随着心慌、手抖等症状,随着病情的发展,还会影响到睡眠质量,从而出现上述症状。可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
日常生活中要保持良好的心态,避免频繁生气。同时也要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康。
2.抑郁症:抑郁症是一种常见的心理障碍类疾病,通常是因为长期处于压抑的情绪下等原因所造成的。患病以后会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状,部分人群还会出现注意力不集中、记忆力下降等情况。此时可以在医生的指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。