每天凌晨3点左右出现失眠的情况,可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素引起的。如果症状比较严重,建议及时到医院就诊。
一、生理性因素
1.睡眠环境:如果患者在睡觉时,所处的环境过于嘈杂或者过亮等,都可能会对患者的睡眠质量造成影响,从而引起上述情况发生。一般属于正常的生理现象,在日常生活中要保持良好的心态,避免情绪波动过大,也要注意休息,保证充足的睡眠时间。
2.饮食不当:如果睡前食用过多辛辣刺激的食物或喝咖啡、浓茶等饮品,都会对大脑皮层产生一定的兴奋作用,进而导致入睡困难的情况发生。若是在睡前大量进食这类食物,则会出现上述的症状。这种情况不需要特殊治疗,可以通过调整饮食结构来改善。
二、病理性因素
1.气血不足:由于长期过度劳累或者是久病不愈等原因,会导致体内的气血受到损伤,使身体失去濡养而引发一系列不适症状,比如头晕耳鸣、失眠健忘、面色苍白以及疲倦无力等。此时可以在医生指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等药物进行调理。
除此之外,还可能与肝郁气滞有关。如果长时间得不到缓解,应及时前往正规医院就医检查,并积极配合医生进行针对性治疗。
2.阴虚火旺:通常是由于体内津液被耗损,不能够滋润脏腑器官所致,临床表现有形体消瘦、两颧潮红、五心烦热、盗汗遗精等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。