四季饮食编辑
转眼间中秋就要来到了,每年的此时此刻都会和家人团聚在一起赏月,自然也少不了中秋的应景食物——月饼。每吃一口,充满着幸福感,不过月饼虽好吃,但是吃月饼的时候也要注意健康。
月饼
吃月饼必知的五大注意事项!
第一:月饼要趁着新鲜吃。因为月饼中含有很多易变质的物质,中秋节前可能会收到很多亲友送的月饼或者公司的福利月饼,但是不要长时间放置,离生产日期越近食用越好。
中秋月饼
第二:月饼不能多吃。月饼中含有大量的油脂和蔗糖,如果过量食用会引起胃部的不适,会导致食欲低下、血糖升高,特别是老人和儿童,在食用月饼的时候,一定要注意适量的食用。
传统月饼
第三:不是所有的人都可以吃月饼。如果患有高血压、糖尿病的人群要少吃月饼,避免血压升高血糖升高。另外如果患有肠炎的人群也应注意,谨慎食用月饼。
月饼配茶
第四:切记月饼+粥。很多人在吃月饼的时候,嫌弃月饼很干,就想着喝一碗粥,但是这是大错特错的。据营养师介绍:月饼和粥都会使血糖迅速升高,对糖尿病人威胁很大,而且很容易发胖。建议:吃月饼时候搭配茶能够去腻感。
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专家观点
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