易游平台, > 营养饮食 > 四季饮食

吃月饼会不会发胖 高热量 易导致能量蓄积

四季饮食编辑
48次浏览

关键词: #发胖

中秋节,众所周知主要就是吃吃喝喝,尤其是仪式上要摆上各种祭品以及香案,祭品要有切成莲花状的西瓜、月饼,做月饼可是古代人在中秋节必须做的事情之一。月圆饼也圆,又是一家人团聚的时候所以中秋节吃月饼代表家人团圆的寓意。那吃月饼会不会发胖呢?具体知识介绍如下!

1、月饼吃了会长胖吗?

2、吃月饼注意什么?

3、月饼可以分着吃吗?

4、月饼吃不完怎么保存?

月饼吃了会长胖吗?

月饼吃多之后确实会发胖,它的热量,吃多之后有可能会导致身体内脂肪堆积,从而在身体内形成脂肪层,引起脂肪飙升。因为月饼主要是用油脂、淀粉、糖分共同制作而成,都属高热量食物。平时可以搭配一些新鲜的水果蔬菜,这样可以降低脂肪堆积的速度,最大限度的降低肥胖的概率。

吃月饼注意什么?

1、宜早不宜晚。月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量,也不易发胖,但晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管疾病的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险。

2、宜鲜不宜陈。月饼大多含有较多的脂肪,一旦存放过久,容易发生变质,不利于健康。

3、宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多,过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。

4、宜与茶相配。由于月饼吃得过多会觉得油腻,所以品尝时宜多饮绿茶。茶能解腻,在绿茶中掺放少许花茶,饮起来香甜可口,效果更佳。

月饼可以分着吃吗?

寓意圆满。根据传统习俗,当吃月饼时,代表每个圆月的月饼应切成块。对于没有回家的亲人,父母应该好好照顾属于他的那块月饼,等他们回来品尝月饼时,会被认为是圆满的。南部的月饼非常小或很大。较小的基本上比北部的普通五仁月饼小。大盒子基本上只有一个大月饼。由于月饼很大,因此必须用刀将其切开。如果不切开就会像新疆的馕那样大,吃起来自然很不雅,并且也吃不完。较小的那些大多富含糖分,因此不切开地吃一个会令您感到甜腻。

月饼吃不完怎么保存?

月饼吃不完可以常温保存,放在通风、干燥的地方就可以了,不适宜放入冰箱。

月饼一般都是室温下保存,因为月饼的成分较为复杂。

原料有面食,冰糖,核桃,芝麻等,有的还含有奶油,果蔬等,月饼口味众多,馅也五花八门,这决定了月饼是一种很难保存的食品。

因此月饼就算放常温室内也最好应保存在低温、通风、阴凉、干燥的地方,而且需要单独存放,避免快速腐败。所以,月饼属于高热量的食物,对于糖尿病患者和肥胖人群不宜吃得太多,正常健康人群也应该控制好量,建议每天吃1-2个就可以了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 耳朵堵着是不是中耳炎 肝癌晚期怎么保守治疗 晚期肝癌腹水怎么治疗 脚后跟疼会是痛风吗 左后脑经常性的偏头痛 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些