易游平台, > 疾病科普 > 男科 > 前列腺疾病

8种超级食物能保护前列腺健康

前列腺疾病编辑
34次浏览

关键词: #前列腺 #食物

男性在日常生活中,由于一些不好的习惯导致自己患上了许多的男科病,就如前列腺疾病。那么我们日常要吃什么保护前列腺健康呢?

食物中富含丰富的营养元素,近日,美国某网站最新载文刊出的有益前列腺的8种超级食物。

对前列腺有益的八种食物

1、坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2、西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

3、绿茶

多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4、蘑菇

研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5、石榴

研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6、南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

7、三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

8、西红柿

西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

危害前列腺疾病的坏习惯

1、不正确的坐姿

不正确坐姿会直接挤压会阴,致使会阴部重复损害和前列腺充血,如单位久坐、长时间骑自行车、长时间开车等。

2、性生活不妥

过度的性生活容易导致前列腺反复的充血,性生活过频、或者强制的中断性交或过多的手淫等,都可使前列腺不正常充血,而性生活过度控制,也会发生长时间的主动振奋,然后形成被迫充血。

3、长时间习惯性便秘

前列腺的后部紧贴着直肠,若是便秘,粪块在直肠中向前揉捏前列腺,使其部分血循环妨碍,别的,便秘会发生一些毒素,血液会导致全身功能妨碍,下降机体免疫水平。

4、饮食结构不合理

不要过度的饮酒、贪食油腻、不要吃辛辣刺激的食物等不正确饮食习惯简单致使人体内生湿热,这些湿热物质蕴积于男性生殖器官,简单使前列腺充血并导致性振奋。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 晚期的肺癌还能活多久 痛风患者吃什么好 脑瘫和发育迟缓的区别 怎么确认白血病的症状 婴幼儿肛周湿疹怎么办 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项