易游平台, > 健康生活 > 生活百科

湿气重怎么排湿最有效 湿气太重的人有什么方法来治疗

生活百科编辑
1740次浏览

关键词: #湿气重 #湿气

湿气重怎么排湿最有效,湿气其实是中医的一种概念,主要是因为环境以及饮食方面的因素,会导致身体湿气重,从而使身体出现一系列的毛病,比如容易发胖,或食欲不振等,那么如何才能排除湿气呢?下面易游平台,为您整理了湿气太重的人有什么方法来治疗的相关内容,希望对各位小伙伴有所帮助。

湿气重怎么排湿最有效

一、是食疗祛湿

饮食调理的操作简单,又无需担心药物的副作用,尤其是对于湿气重的人。食疗祛湿,具有非常好的效果,可以用马齿梗薏仁茶或者红豆和薏米,制作简单、祛湿比较快。

1、马齿苋薏仁茶

用芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶5克、槐米3克、绿茶3克,这是一天的量,用水煎煮,也可以冲泡袋装茶还方便卫生,主要看个人需求。这些药物可以温和祛湿对身体还有益处。

2、红豆和薏米粥

红豆和薏米煮粥可以有较好的祛湿效果,原因在于红豆有利水消肿的功效。而薏米有健脾益胃的功效,两者相互配合在临床上祛湿有非常好的疗效。

在平时的日常生活中,还可以选择冬瓜,山药,萝卜,绿豆等食物去湿气。如果身体湿气重单纯靠食物的方式,来祛除可能难以奏效。同时也应该结合药物来进行治疗,比如口服人参健脾丸、参苓白术散等等。

第二、可以使用拔罐祛湿

拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂瘀血,调动及修复坏死血细胞的吸收功能。同时促进血液循环、疏通瘀滞,达到调理身体、祛湿的作用。

第三、可以泡脚祛湿

对于体内湿气不重,或者想要预防湿气侵体的人群,建议采用泡脚方法,每天晚上睡觉前用晒干的艾叶,加入泡澡水中浸泡泡脚,约15分钟左右,水温不要超过四十度。

身上有湿气还会有哪些症状呢?

1、头重脚轻

湿邪侵入身体时,会出现明显的头重脚轻的症状,甚至感觉没日没夜的头昏脑胀、浑身不适,特别困倦。

2、容易发胖

脾湿气重会容易出现痰湿型肥胖。由于脾出现问题导致身体内湿气过重,体内的津液代谢不畅,进而引起肥胖。

3、嗜睡疲劳

体内湿气过重的人早上起床困难,容易犯困,。可以睡一整天也不容易清醒,这都是湿气缠绕的表现。

4、舌苔厚重

中医辨证论治中,对人的舌苔进行观察,当舌苔黄而厚,而且粗糙,多是由于湿气过重引起的。

5、食欲不振

体内湿气重还会表现在大便上,如果上厕所有厚重感,大便黏腻等,除了排出肠胃炎症外,还要考虑是否是湿气重导致的。

6、大便异常

如果一个人长期胃口不好、食欲不振,需要考虑是慢性胃炎外,还要考虑是否是体内湿气过重了。当湿气过重,会影响脏腑运化水汽的能力,使身体无法正常新陈代谢,影响到消化功能。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 站立出现眩晕是贫血 点痣后疤痕增生会自愈吗 怎样自己判断贫血 长大以后贫血怎么补 白癜风护理措施有哪些 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项