易游平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

经常吃香蕉可以防止便秘吗?盘点香蕉的9大益处

疾病饮食编辑
57次浏览

关键词: #便秘

香蕉是我们日常生活中最常见的水果,价格便宜,但营养价值很高,可以提高身体对疾病的抵抗力。许多人都知道吃香蕉可以滑肠止泻。此外,香蕉对疾病有更多的治疗作用。让我们来看看经常吃香蕉可以预防的十种常见疾病。

经常吃香蕉可以预防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶,促进肠道蠕动,使排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉可以有效地缓解习惯性便秘中医认为香蕉味甘、性冷、性冷、清肠热、甜肠排便,适用于胃热、大便干燥、尿短红、脸红热、腹胀腹痛、口臭引起的热秘。~2小时可以吃香蕉,每天1~2根比较好。

经常吃香蕉可以预防癌症

研究表明,香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。每天吃两根香蕉可以有效地改善你的体质;此外,香蕉价格便宜,易于食用,携带方便,是一种保持健康的营养物质,可以说是一种神奇的水果。

经常吃香蕉可以预防心血管疾病

当体内缺钾时,会出现心律失常、心动过速、血压下降等情况,香蕉含钾400毫克,钾能保持正常的心肌收缩协调,能使神经肌肉兴奋保持正常,使心肌收缩和舒张功能协调,从而保持血压稳定,预防心血管疾病。

经常吃香蕉可以预防痛风

吃富含钾的香蕉,有助于减少关节尿酸结晶沉淀,帮助人体排尿尿酸。

五、经常吃香蕉可以缓解眼睛不适

当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾有助于人体排出多馀的盐分,平衡钾钠,缓解眼睛不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素,可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早老化。

六、经常吃香蕉可以预防胃和十二指肠溃疡

香蕉含有5-羟色氨化学物质,缓解胃酸对胃粘膜的刺激,促进粘膜细胞的生长繁殖,修复各种溃疡病变,预防胃溃疡。

经常吃香蕉可以预防低钾血症

运动后,身体排出大量汗水,钾也排出,四肢无力呕吐或长期使用钾利尿剂,血钾浓度下降,此时吃香蕉是最理想的钾补充食物,可有效预防低钾血症。

经常吃香蕉可以预防痴呆症

吃香蕉有助于提高头脑,提高学习能力,提高警惕,预防痴呆。

经常吃香蕉可以预防抑郁

香蕉皮含有香蕉皮素,抑制细菌的生长和繁殖。脚汗、手足癣引起的皮肤瘙痒可用香蕉皮粘贴患处,消除瘙痒。

经常吃香蕉可以消除瘙痒

香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成的5-羟色胺,能舒适地预防抑郁症。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 肝硬化饮食吃什么最好 痛风哪些东西不能吃 肺癌化疗后的注意事项 痛风喝苏打水可以吗 肝硬化晚期症状有哪些 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项