易游平台, > 减肥瘦身 > 减肥人群

减肥瘦身运动有哪些?不用出门的减肥瘦身运动

减肥人群编辑
333次浏览

关键词: #减肥 #运动 #减肥瘦身

  减肥瘦身运动一:房间内走动

  "饭后百步走,能活九十九",天气变变转凉,加上懒mm们本身就不喜欢运动,所以不要求你们能去户外做运动,那么就在自家房间中走走吧,这也是一种很好的瘦身运动。不要小看了这么简单的走路,只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量,并且走路不但可以帮助减肥瘦身,还能增强心肺功能,改善血液循环,可是一举两得的美事呢。

  减肥瘦身运动二:简单家务

  完过饭后不要马上窝在沙发里当里"沙发土豆",这样很容易囤积脂肪,并且你肚子上的"游泳圈"也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活,比如刷碗、擦地等,这样房间干净了,自己也会不知不觉变苗条。

  减肥瘦身运动三:泡热水澡

  超级舒服的热水澡可以帮助增强新陈代谢,有助于睡眠,并能减少下半身的水肿情况,从而有利于减肥瘦身。泡澡水的水温建议在37~39度之间,在排汗的同时排除身体老废物质,和清理毛孔中的污垢,既简单又方便的减肥方法还不快试试。

${FDpageBreak}

  减肥瘦身方法地四:使用纤体产品

  接着上面的泡澡减肥法,在泡澡的时候为了增强瘦身的效果,可以配合使用纤体产品,比如玛花纤体的奶蜜身体磨砂膏,它含有蜂蜜和燕麦,可以起到滋润肌肤、促进血液循环及消除疲劳的作用,而其中的甜扁桃籽细粉还可以清除肌肤中的老废角质,有助于促进新陈代谢,增强肌肤的细嫩感。

  减肥瘦身方法五:量身定制瘦身法

  为自己定制一套适合的瘦身方法,要知道纤体的过程并非只有瘦身,调整生活方式也是其中要做的事情,根据自身情况来制定减肥瘦身方法,可以更有效地达到瘦身目的。

  如此轻松的减肥瘦身运动是再好不过的减肥方式,不喜欢特定的减肥项目,那么就从生活中做起,尝试这样的减肥方式吧。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 怎么确诊白血病的类型 26岁失眠怎么办 怎样知道小孩得白血病 为什么戒烟会失眠 长期失眠能治好吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么