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蜂蜜有哪些 副作用 蜂蜜的作用与功效

养生饮食编辑
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关键词: #蜂蜜 #副作用

蜂蜜的主要成分是多种糖类的聚合物,其中含有葡萄糖、果糖等多种单糖、双糖、大量短链糖,蜂蜜食用后不需要消化很多成分就可以直接吸收,血糖的上升是最明显的表现。糖尿病人是不能食用蜂蜜的。

2有肉毒杆菌

蜂蜜是蜜蜂从花中收集=花粉精制的花蜜,花粉中可能有肉毒杆菌,特别是肉毒杆菌适应能力强,即使在早100℃的高温下也能生存,所以蜂蜜中的肉毒杆菌不能初步精制,胃肠功能强的人不适合蜂蜜,特别是6个月的婴幼儿。

3增加酸性

蜂蜜中含有大量的酸,包括葡萄糖酸,柠檬酸,醋酸,丁酸以及苹果酸,甚至还含有无机酸如磷酸,而且这些酸都是属于比较容易被吸收的成分,在食用后能很快的抵达血液和细胞的内环境,增加机体的酸性,而机体的酸性是导致疾病的前提。另外,大量酸性物质进入胃内,胃内酸过多引起胃溃疡和十二指肠溃疡,分泌不适合空腹食用。

4形成龋齿

蜂蜜含有大量的糖分,因此,蜂蜜不适合在睡前或者刷牙之后食用,以免口腔长时间的残留大量的糖分,滋生大量菌类,危害牙齿,经常如此容易形成龋齿。

5蜂蜜含有危害物质

蜂蜜对是一种绝佳的营养物质,但是由于其生产主要是通过蜜蜂采集花粉炼制而成,存在很多危险因素,比如环境的污染使蜂蜜中含有大量的微生物,金属元素,农药残留以及抗生素,因此,没有经过提炼的蜂蜜不适合多吃,以免引起不适反应。

6喝蜂蜜水的注意事项

1.蜂蜜水不宜空腹饮用,建议在喝一杯清水15分钟以后饮用蜂蜜水。

2.蜂蜜糖分多,减肥和肥胖的人不要喝蜂蜜水,以免脂肪增加。

3.蜂蜜不适合高温提取,在失去大量营养成分的同时,蜂蜜水也表现出酸味。

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