克罗恩病是消化道慢性病,治愈后复发的概率较高,而且手术治疗也难以完全治愈,患者多以青年为中心,给患者的日常生活带来了很大的烦恼。那克罗恩病的保健护理措施是什么?
1、加强日常运动,增强身体素质,提高抵抗力。不要做太过激烈的运动活动,可以适当散步,坚持慢跑,做一些相对缓解有利于气血运行的运动,如果有兴趣可以学习太极拳、八段锦等,有助于增加肠胃蠕动,促进消化和病情好转。饭后不能马上进行体育锻炼,30分钟或1小时后可以进行缓和类锻炼。锻炼后,应及时补充电解质或无机盐,防止体内电解质紊乱。
2、多食用一些益气滋补类的的食物,三餐要规律,不能暴饮暴食,也可以选择少食多餐,以减轻胃肠等器官的负担,但不可以因为吃一些对肠胃有刺激性的食物或者药物,不能食用比较油腻的食物,深加工类的食物也要少吃,比如:火腿、腊肉、炸鸡、烧烤等油炸腌制类食物,一些动物内脏等脂肪含量较高的食物也要避免食用,饮食尽量精细一点,也不能吃一些过于粗制的食物,不利于肠道的消化吸收、负担较重,可以挑选一些新鲜的瘦肉、鸡肉、鱼肉等,补充优质的蛋白质,像是大豆等容易产生消化道气体的食物要避免食用,像是山药、胡萝卜等蔬菜可以适量多吃一点。3、多注意调节自已的情绪,保持开朗乐观的心情,学会调节生活中的不良情绪和工作中压力,避免焦虑,多到户外呼吸新鲜空气,可以多进行适当爬山、钓鱼等陶冶情操的户外活动,要多注意休息,要避免劳累,不能从事比较辛苦的体力劳动,不能从事比较重的体力工作,要保证生活工作环境的空气清新流通,远离粉尘及雾霾等。
4、生活作息要有规律,不熬夜,早睡早起,维持体内生物钟的正常规律,可以帮助肠道、消化道的修复,维持身体处在一个相对健康的状态。
克罗恩病是一种容易反复发作的慢性消化道疾病,一定要在日常生活中养成良好的生活习惯,要注意从饮食方面做好调节,在出现相似症状时,一定要到正规的医院接受相关的检查,控制这种疾病的继续恶化。