养生知识编辑
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养生茶一、陈皮凉茶
做法:清洗干橙皮10克,撕成小块,放入茶杯,用热水冲入,盖上杯盖10分钟左右,去渣,放入少量糖。稍微凉一点,最好放入冰箱冷却一下。
效果:经常喝这种茶,可以消暑止咳、化痰、健胃。
养生茶二、荷叶枸杞茶
做法:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中,加热水盖几分钟,加入适量的冰糖即可。
效果:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中有轻身、化油的作用,不仅可以去除体内的油脂,还可以改善颜色。喝用一段时间后,自然会变得不喜欢油腻的食物,最适合摄成分过多的人。
养生茶三、亮肤茶
做法:取当归3g,炒白芍3g,西洋参1g,直接用沸水提取。
效果:当归具有补血活血、润肠通便的功能,白芍也具有同样的效果,西洋参具有补气养阴、清热生津的功能,该处方可以内养外,从根本上改善皮肤暗淡的情况。
养生茶四、莲子心茶
做法:用热水提取莲子心2克后代茶饮用,每天早晚各喝一次,除降低血压外,还有清热、安神、强心的效果。但莲子心苦寒,脾胃虚弱的人要慎重服用。
效果:莲子心是指莲子中间的绿色胚芽,味道非常苦,但具有良好的降压、去脂效果。
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